콘텐츠

• 점액이란?
• 음식과의 연결
• 병자들을위한 완벽한 과일
• 점액 제거에 도움이되는 다른 과일
• 야채
• 뜨겁고 매운
• 피해야 할 음식

점액은 많은 사람들을 괴롭히는 문제입니다. 단순한 변비에서 천식에 이르기까지 점액은기도를 막기 때문에 문제가됩니다. 만성 부비동염은 코골이, 기침, 통증 및 답답하고 콧물을 유발합니다. 항상 적절한 음식을 섭취함으로써 문제를 예방하거나 제거하는 자연스러운 방법이 있습니다.

점액이란?

SinusWars.com에 따르면 (참고 문헌 참조) 점액은 신체의 장기를 덮는 여러 세포에서 분비되는 두꺼운 액체입니다. 이 두꺼운 액체는 물, 소금, 뮤신 및 기타 작은 세포로 구성됩니다. 점액은 신체가 건조 해지는 것을 방지하기 때문에 중요합니다. 정상적인 점액은 깨끗합니다. 문제는 더 두껍고 너무 많은 점액이 부비동이 제대로 배출되는 것을 방해 할 때 시작됩니다. 또한 점액이 더 이상 밝은 색이 아닌 경우 감염에 직면하고 있습니다. 곰팡이, 연기 또는 애완 동물의 털과 같은 자극제를 흡입하면 점액에 갇히게됩니다.

음식과의 연결

음식은 부비동과 점액에 직접적인 영향을 미칩니다. 유제품은 점액을 증가시키는 반면 신선한 과일과 채소는 점액을 제거하는 데 도움이됩니다. 차를 마시는 것도 과도한 점액을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소비되는 음식의 온도도 큰 차이를 만들 수 있습니다. 차가운 음식은기도를 막고 따뜻한 음식은 점액을 묽게하고기도를 엽니 다. 점액을 덜 두껍게 만들면 제거 할 수 있습니다.

병자들을위한 완벽한 과일

파인애플은 천식 및 부비동염 환자에게 축복입니다. 파인애플의 핵심 요소는 브로 멜라 인입니다. Bromelain은 단백질을 파괴하는 단백질 분해 효소입니다. 또한 기관지염과 폐렴으로부터 신체가 치유되도록 도울 수 있습니다. 신선한 파인애플의 특성은 또한 항염증제 역할을하여기도의 부기를 줄여 호흡을 더 쉽게하고 점액을 제거하는 데 도움이됩니다.

점액 제거에 도움이되는 다른 과일

다른 과일에는 브로 멜라 인이 포함되어 있지 않지만 비타민 C의 특성이 있습니다.이 비타민은 적절한 용량으로 변비의 영향을 예방하거나 감소시킬 수 있습니다. 모든 감귤류 과일은 알레르기와 감기 환자를위한 천연 선물입니다. 특히 자몽은 천연 항염증제이기 때문에 체내 염분의 양을 줄이고 두꺼운 점액과 붓기를 빠르게 제거합니다. 비타민 C의 다른 신동은 레몬, 라임, 오렌지입니다. 물 한 컵당 천연 점액 제거제 조각을 짜보세요. 신선한 레몬을 뜨거운 물에 짜면 가래가 느슨해집니다. 신선한 수박 주스는 독소와 증상을 줄이는 데 효과적입니다.

야채

야채는 점액과 비강 알레르기를 막아줍니다. 다른 과잉 가공 식품과 달리 신선한 채소에는식이 부비동 친화적 인 식품 선택이 풍부합니다. 신선한 야채로 가득 찬 매우 뜨거운 야채 수프는 점액이 순환하고 용해되도록 도울 수 있습니다. 일부 야채에는 아스파라거스, 양파, 콜리 플라워, 셀러리, 마늘과 같은 강력한 제거 특성이 있습니다. 신선한 녹색 채소는 엽록소를 포함하고 있기 때문에 면역력을 강화하는 가장 좋은 방법입니다. 과일에는이 강력한 항산화 제가 포함되어 있지 않습니다.

뜨겁고 매운

열은 점액을 용해시킵니다. 뜨거운 야채 수프는 몸에서 점액을 제거하는 맛있고 진정시키는 방법입니다. 마늘, 후추와 같은 향신료를 첨가하여 풍미를 높입니다. 폐는 소화관 위에 있으며 열이이를 제거하는 데 도움이됩니다. 또 다른 도움은 생강이며 매일 식단을 꼬집어 점액을 제거하기에 충분합니다. 점액 생성을 증가시키기 때문에 설탕과 소금 섭취를 조미료로 줄이십시오. 허브와 향신료로 음식에 맛을 낸다. 허브 차도 도움이됩니다.

피해야 할 음식

신선한 과일과 채소에 중점을 둡니다. 부비동 발작 중에 피해야 할 주요 식품군은 유제품입니다. 이 기간 동안 우유를 마시지 않으면 점액 생성이 감소 할 수 있습니다. 치즈와 요구르트도 피해야합니다. 통밀 빵만 섭취하고 흰 밀가루와 빵에 정제 된 설탕을 피하십시오. 정제당 함량이 높은 초콜릿도 피해야합니다. 감기에 걸린 경우 발효 제품을 식단에 포함해서는 안됩니다. 대신 살짝 찐 야채, 현미, 신선한 과일에 집중하세요. 통조림 야채와 과일은 가공 과정에서 조리되어 대부분의 영양가를 잃습니다. 통조림 식품은 소금을 주요 방부제로 사용합니다. 신선한 것이 더 좋습니다.