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게실염은 게실로 알려진 소화계 내벽의 작은 주머니에 염증이 생기면 발생합니다. 증상으로는 복통, 배변의 변화, 발열 및 메스꺼움이 있습니다. 일반적으로 약물 치료와 휴식을 치료의 일부로 권장합니다. 발작 중에는 액체 저 섬유식이 권장되지만이를 방지하기 위해식이 변화가 필요합니다. 이러한 변화에는 과일과 채소에서 더 많은 섬유질이 포함됩니다. 의사와 상담하여 가장 적합한 식단을 결정하십시오.
곡물과 씨앗
Mayo Clinic에 따르면 의사들은 견과류, 씨앗 및 옥수수가 게실에 갇혀 염증을 일으킨다 고 믿었습니다. 지금,이 생각과 모순되는 연구가 있습니다. 이러한 식품은 감염을 일으키거나 예방하지 않습니다. 그러나 그들은 그 상태에 대해 짜증을 낼 수 있습니다.
공격 중 과일
게실염이 발병하는 동안 의사는 염증이 가라 앉을 때까지 섬유질이 적은 액체 식단을 권장합니다. 섬유질이 적은 과일에는 과일 통조림과 과육이없는 주스가 포함됩니다. 냉동 과일은 게실을 자극 할 수 있으므로 씨앗이나 펄프가 포함되어 있지 않은 한 권장됩니다. 과일로 만든 디저트는 껍질, 과육 또는 씨앗이 없어야합니다.
공격 중 야채
게실염이 발생하는 동안 수프를 액체 식단의 일부로 권장합니다. 마실 야채 육수를 만드십시오. 껍질과 씨앗을 잘 제거한 다음 야채를 잘 익혀 섬유질 함량을 줄이십시오.
예방으로서의 과일
Mayo Clinic은 게실염의 발작을 예방하기 위해 매일 20-35g의 섬유질 섭취를 권장합니다. 사과, 대추 야자, 토마토, 라즈베리, 오렌지, 바나나 및 배는 좋은 섬유질 공급원입니다. 섬유질의 일부를 얻기 위해 필요한 양에는 주스 180ml, 중간 크기 과일 절반, 말린 과일 1/4 컵 또는 신선한 과일 1/2 컵이 포함될 수 있습니다. 다음은 미국 농무부가 제공하는 권장 사항입니다.
예방으로 야채
의사는 야채 섭취를 늘릴 것을 권장합니다. 섬유질이 풍부한 야채에는 시금치, 완두콩, 아티 초크 및 모든 종류의 콩이 포함됩니다. 올바른 분량의 서빙은 콩 또는 완두콩 반 컵, 생 야채 또는 조리 된 야채 반 컵, 야채 컵 또는 순수한 야채 주스 170ml입니다. 이러한 예방 조치는 미국 농무부에서 권장합니다.
식품 보충제
과일과 채소, 곡물과 같은 곡물 보충제, Metamucil과 같은 섬유질이 풍부한 보충제의 식단을 엄격하게 따르는 것이 어려운 사람들.
