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당뇨병을 진단하기 전에 많은 당뇨병 환자는 매일 식단의 일환으로 주스를 마 십니다. 많은 주스에 들어있는 설탕 함량 때문에 음료를 마실 수있는 주스의 유형을 결정하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 균형 잡힌 영양 계획의 일환으로 즐길 수있는 주스가 많이 있습니다. 과일 주스는 신체가 필요로하는 항산화 제뿐만 아니라 비타민과 영양소를 제공하기 때문에 당뇨병 식단에 포함시키는 것이 중요합니다.
의미
당뇨병 진단을 위해서는 음식, 체중 및 일반 건강에 많은주의가 필요합니다. 성공적인 당뇨 관리의 핵심은 적절한 영양입니다. 처음에는 혈당 수치를 안정화시키기 위해 무엇을 먹고 마시는 지 결정하기 위해 치명적인 결과를 낳을 수 있습니다. 식사 계획에서 탄수화물, 설탕, 지방 및 단백질의 균형을 유지함으로써 당뇨병 식단은 품종을 제공 할 수 있습니다. 당뇨병에 의해 종종 제거되는 식사 계획의 과일 주스는 매일식이 요법의 중요한 부분입니다.
유형
오늘날에는 크랜베리, 오렌지, 사과 및 다양한 과일 주스의 혼합물과 같이 설탕이 감소되거나 설탕이 첨가되지 않은 주스가 많이 있습니다. 이러한 옵션을 통해 당뇨병 환자를위한 주스를 쉽게 선택할 수 있습니다. 그들이 즐길 수있는 다른 주스는 파인애플, 라스베리 및 배입니다. 가능한 한 무가당 과일 주스를 선택하십시오. 당뇨병 환자에게 특정 주스는 투여되지 않지만 설탕과 탄수화물 섭취를 안정화시키기 위해서는 다른 음식물에 대한 "변화"가 필요할 수 있습니다.
고려 사항
당뇨병이 신장, 심장 및 다른 장기에 영향을 줄 수 있으므로 크랜베리 주스는 신장 및 방광에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 당뇨병 환자에게 인기가 있습니다. 방광이나 요로 감염을 예방하는 데 유용합니다. 또한 오렌지 주스는 비타민 C와 칼슘 (많은 브랜드에 추가됨)의 훌륭한 공급원이며 신체가 다른 식품의 칼슘을 흡수하도록 돕습니다.
영양
당뇨병 환자의 경우 주스를 선택할 때 주된 관심사는 탄수화물입니다. 과일 주스에는 설탕과 탄수화물이 포함되어있어 주스의 적절한 부분을 결정하기 위해 측정해야합니다. 미국 당뇨병 학회 (ADA)에 따르면, 과일 주스는 과일의 일부분 (탄수화물과 동일)으로 간주됩니다. 1 회분은 보통 1/2 컵입니다. 과일 주스의 일부는 "보통 1/3에서 1/2 컵이며 약 15g의 탄수화물이 들어 있습니다."
신분증
주스를 선택할 때, 탄수화물과 단백질의 역할과 그들이 당신의 식단에서 어떻게 작동 하는지를 이해하는 것이 중요합니다. ADA는 탄수화물 함량이 주스마다 다를 수 있으므로 당뇨병 환자가 용기 라벨을 읽으라고 제안합니다.
