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• 지침
• 보습 크림, 칫솔
• 운동
• 적은 칼로리와 건강한 식단
• 필요한 것

너무 빨리 체중을 줄이면 처진 피부가 생깁니다. 임신은 여성의 피부를 최대한 끌어냅니다. 따라서, 출산 후 배꼽 주위의 피부가 흐릿 해지고 주름살을지게한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 임신 전과 동일한 패턴으로 피부의 유연성을 되돌릴 수있는 신속한 수정은 없지만 새로운 어머니가 신체를 돌보는 것을 포기해야한다는 의미는 아닙니다. 피부의 자연스러운 탄력을 복원 할 수있는 다양한 크림이 있습니다. 이 제품 외에도 짧은 칼로리 다이어트와 정기적 인 운동을하는 것이 좋습니다. 그러면 과도한 피부가 사라집니다.

지침

출산 한 후에 너는 초과 피부 및 처지가 있을지도 모른다 Fotolia.com에서 Frenk_Danielle 카우프만의 임신 한 여자 이미지

보습 크림, 칫솔

1. 부드러운 브러쉬로 피부를 문질러 주 1 일 2 회, 일주일에 3 일씩 각질을 제거하십시오. 그러면 스킨의 최상위 레이어가 제거되고 다음 레이어를 빠르게 재생할 수 있습니다.

2. 하루에 한 번 피부가 과도한 곳에서 준비 호흡을 통과 시키십시오. 연고는 피부 내부의 과도한 액체를 흡수합니다.

3. 매일 밤 잠들기 전에 피부가 느슨해 보이는 부위에 약간의 모이스처 라이저를 펴십시오. 이것은 피부의 탄력 유지에 도움이됩니다.

4. 모이스춰 라이저가 침대 시트를 깔끔히 정리할 수 있도록 보습 영역을 덮는 수면복을 착용하십시오.

운동

1. 첫날에 가능한 한 많은 윗몸 일으키기를하십시오. 그런 다음 자신의 한계에 다다 랐다고 생각할 때까지 복부를 시리즈에 추가하십시오. Abdominals는 피부를 조율하는 좋은 방법입니다.

2. 공기를 당기고 2 분 동안 배꼽 근육을 꼬집고 놓으십시오. 하루 종일 이렇게하십시오. TV를 보거나 책을 읽거나 요리를하든 상관 없습니다.

3. 아기를 배에 올려 놓고 심호흡을하며 숨을들이 쉬십시오. 그런 다음 아기를 천천히 위로 들어 올린 다음 낮추십시오. 이 순서를 반복하십시오.

4. 정기적으로 산책을하고 아기를 카트에 밀어 넣으십시오.

   
   

적은 칼로리와 건강한 식단

1. 일일 칼로리 섭취량을 1,800에서 2,200 사이로 줄입니다.

2. 너의 아들을 사랑해. 당신의 몸이 우유를 만들 때, 칼로리가 태워지고 있습니다.

3. 항산화 성분이 피부에 좋기 때문에 과일과 채소를 더 많이 섭취하십시오.

4. 보습은 임신 후 피부를 스트레칭하는 데 도움이되므로 매일 3 리터 이상의 물을 마셔야합니다.

필요한 것

• 브러시로 피부 각질 제거
• 보습 크림
• Pomade Pfizer 실험실 준비 H