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• 지침
• 필요한 것

두통과 근육은 열이나 추위를 가하면 완화 될 수 있습니다. 자연 치료 용 쿠션을 사용하면 몸의 특정 부위에 고온 또는 저온을 적용 할 수 있습니다. 이 유형의 쿠션은 더 오랫동안 더운 날씨 또는 차가운 상태로 유지되며 일반적으로 아마 인 같은 온도를 유지하는 유기 물질을 포함합니다. 몇 가지 간단한 지시를 따르면 자신의 베개를 만들 수 있습니다.

지침

뜨겁거나 차가운 치료 패드를 사용하면 두통이나 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. Fotolia.com에서 글렌 Jenkinson하여 경로 이미지와 격리 된 쿠션)

1. 길이 15cm, 길이 16cm가되도록 24cm의 직물을 자릅니다.

2. 천을 반으로 접어서 안쪽에 지문을 남깁니다. 그러면 20cm 길이의 직사각형이 만들어집니다.

3. 바늘에 실을 통과시키고 직사각형 모양의 모서리를 따라 바느질하여 약 5cm의 이음매가 남습니다.

4. 꿰매어 진 부분을 통해 안쪽 바느질 된 사각형을 바깥쪽으로 돌립니다. 그러면 빈 쿠션이 생깁니다.

5. 500g의 아마씨로 안을 채 웁니다.

6. 베개 안쪽에 탈수 된 라벤더 버드 2 ~ 3 큰 스푼을 놓습니다.

7. 입구의 가장자리를 안쪽으로 돌리고 구멍을 재봉하십시오.

8. 쿠션을 20 분 동안 냉장고에 넣고 피부에 바릅니다.

9. 쿠션을 전자 레인지에 1 분 동안 올려 놓고 피부에 바르십시오.

필요한 것

• 직물 23cm
• 선
• 바늘
• 가위
• 500g의 아마씨
• 탈수 된 라벤더 봉오리