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클리트의 끈을 제대로 묶는 방법을 아는 것은 게임의 편안함, 안전 및 성능에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 미국 Houghston Sports Medicine Foundation에 따르면 부츠의 올바른 착용감을 알면 성능을 향상시키고 뒤틀림 및 기타 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 30 분 이상을 묶어서 딱딱하고 움직이지 않는 운동을 보장하도록 클리트를 시험하고 테스트하십시오.

지침

클리트를 묶어 라. (Ruple / Demand Media)

1. 신발 끈없이 장화를 신고 신발 끈의 구두끈을 볼 수있는 맑은 지역에 놓습니다. 중간 점을 결정하기 위해 양쪽 끝을 잡으십시오. 구두 끝에 가장 가까운 구멍에 놓으십시오.

2. 신발 끈의 중심이 구멍 사이에있을 때까지 구멍의 아래쪽 쌍에 동등하게 끈을 삽입하십시오. 레이스의 오른쪽 끝을 마지막에서 두 번째 구멍을 통과시킵니다. 완전히 통과 할 때까지 당겨서 왼쪽 끝 부분에서 두 번째로 오른쪽 끝을 잡은 다음 "X"모양의 끝을 교차시킵니다.

3. 신발 끈 상단에 지그재그 패턴을 형성하면서 반대쪽 구멍을 통해 신발 끈을 계속지나갑니다. 발 뒤꿈치가 일정한 자유도를 유지하면서 발에 단단히 닿도록 단단히 묶어 각 로프를 단단히 잡아 당깁니다.

4. 신발 끈을 다른 슬롯에 넣고 부츠 맨 위의 여분의 고리를 통과시켜 과정을 마칩니다. 기본적인 매듭을하고 편안함을 시험하기 위해 걸어 다니십시오. 필요한 경우 레이스를 풀거나 조입니다.

어떻게

• 어떤 크기의 합병증이 있다고 느끼면 발을 측정하는 운동화 가게를 방문하십시오. 좁은 발 뒤꿈치, 높고 낮은 아치 및 넓은 발을 가진 플레이어는 각기 다른 신발 끈 패턴을 사용하여 상태를 개선 할 수 있습니다.

공지 사항

• 축구에서 충분히 건강 할 지 모르겠다면 의사에게 문의하십시오.