![[21강] 팬플룻 잘부는 연습방법](https://i.ytimg.com/vi/-mMLWQjxRKU/hqdefault.jpg)
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코는 생각보다 더 민감합니다. 코와 공동 사이의 연결로 인해, 코를 부는 것과 같은 간단한 작업을 통해 상처를 입히거나 얼굴의 섬세한 부분을 쉽게 움직일 수 있습니다. 당신의 코를 날리는 것은 당신이 항상 어떻게해야하는지 알고있는 것들의 범주에 속하지만 올바른 기술을 사용하여 비공에서의 자극을 피하고 점액이 당신의 부비동에 갇히게하지 마십시오.
지침
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부드럽고 두꺼운 일회용 와이프를 사용하십시오. 품질에 신경 쓰지 마라. 거친 손수건과 딱딱한 손수건은 피부에 균열을 일으키고, 농가진이나 농가진 출혈과 같은 세균 감염의 위험이 증가 할 수 있습니다.
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한 번에 한 콧 구멍을 불어 라. 하나의 콧 구멍에 손가락을 대고 다른 콧 구멍을 부드럽게 불어 넣으십시오. 콧 구멍을 바꾸고 과정을 반복하십시오. 한 번에 한 콧 구멍을 불어 닥치면 혼잡이 해소되고 과도한 압력으로 부비동이 보호됩니다.
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고막 손상을 피하기 위해 코를 불 때 입을 약간 열어 두십시오. Columbia University의 Alice! Health Promotion Program에 따르면, 긴 물체보다는 작은 물집에 코를 부는 것도 코와 귀의 손상을 예방합니다.
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코를 부은 즉시 손수건을 버리십시오. 재사용을 허용하는 헝겊 천을 사용하지 마십시오. 스카프를 재사용하면 코, 손, 주위 사람들이 세균 및 박테리아에 노출됩니다.
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손수건을 던진 후 손을 씻거나 항균 젤을 사용하십시오. 이렇게하면 문 손잡이 및 난간과 같이 자주 사용되는 품목의 오염을 방지 할 수 있습니다. 손을 씻으면 얼굴과 몸에 다른 유형의 세균 감염이 발생하는 것을 방지 할 수 있습니다.
어떻게
- 혼잡시에는 많은 양의 음료수를 마시십시오. 액체는 점액을 더 가늘게하여 쉽게 추방시킵니다.
공지 사항
- 다량의 혈액이나 녹색 점액이 보이기 시작하면 가능한 한 빨리 의사에게 진찰하는 것이 중요합니다. 진지한 증상의 징후 일 수 있습니다.
필요한 것
- 두껍고 부드러운 손수건
