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• 지침
• 어떻게
• 공지 사항
• 필요한 것

해면체는 음경의 중앙 부분과 위쪽 부분에 위치하는 해면질 조직으로 직립시 혈액으로 채워집니다. 일반적으로 "젤 (jelq)"로 알려진 운동을 사용하면 신체 cavernosa의 크기를 효과적으로 증가시켜 발기의 크기를 증가시킬 수 있습니다. 결과를 얻으려면 jelqing을 정기적으로 수행해야하지만 그 효과는 대개 영구적입니다.

지침

연습을 통해 효과적으로 해면체 크기를 늘릴 수 있습니다. Fotolia.com에서 Hubert에 의해 (동상 이미지)

1. 선택한 윤활제를 손에 넣고 문지르십시오.

2. 부분적으로 직립 된 음경 (반음계라고도 함)으로 시작하여 지나치게 자극하지 않도록주의하십시오. jelqing 완전히 발기 성기에 효과적으로 수행 할 수 없습니다.

3. 따뜻한 천으로 감싸거나 2 ~ 3 분 동안 가볍게 애무하여 정액의 성기를 따뜻하게합니다.

4. 페니스의 밑바닥 위에 한 손의 엄지 손가락을 놓고 검지로 "OK"표시가있는 윗부분을 감싸십시오. 천천히 끝까지 손을 천천히 조심스럽게 움직여 라. 첫번째 손이 남근의 머리에 도달하자마자, 다른 손으로 동일한 과정을 시작하십시오.

5. 약 5 분 또는 약 100 jelqs 동안 과정을 반복하십시오. 몇 주가 지나면 하루 200, 300, 500 jelqs까지 늘릴 수 있습니다.

6. 음경이 마를 때 이가늘어진 상태로 되돌아 가게하십시오. 가능한 경우이 절차를 매일 수행해야합니다.

어떻게

• 일지를 작성하여 결과를 기록하십시오. 6-8 주 내에 이미 성장이 이루어져야합니다.

공지 사항

• 음경의 온난화가 중요합니다. 항상 적당량의 윤활유를 사용하고 과도하게 조이지 마십시오. 멍이나 변색이 발생할 수 있습니다.

필요한 것

• 베이비 오일이나 로션과 같은 윤활유