![‘푹 잤는데도 피곤해요…’ 피로의 원인과 증상은? [만성피로증후군]](https://i.ytimg.com/vi/NyfO_yZzR_c/hqdefault.jpg)
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직장에서의 피로는 직장 유형이나 고용주와 상관없이 언제든지 영향을 줄 수 있습니다. 그 원인에는 일정, 조건 및 상사 및 동료와의 상호 작용과 같은 환경 자체와 관련된 상황이 포함됩니다. 또한 작업자는 일에 지루함을 느끼거나 개인 생활과 직업 생활 사이의 균형이 거의 없어 지쳐서 피로감을 느낄 수 있습니다.
과로
직장에서 오랜 시간을 보내는 근로자는 정신적 육체적 피로를 경험할 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 극단적 인 또는 혼란스러운 활동 수준을 가진 작업 환경은 피로를 일으킬 수 있습니다. 직장에서 많은 시간을 보내고 충분한 수면, 운동 또는 휴식을 취하지 못하는 사람들은 피로로 고통받을 수 있습니다. 필요한 것보다 작은 팀을 보유하고 직원들이 2 ~ 3 명으로 작업하도록 강요하는 환경도 원인이 될 수 있습니다. 근로자가 열심히 일하지 않는다고 생각하는 근로자는 감독관을 기쁘게하기 위해 충분히 빨리 일을하거나 직장에서 피로감을 느낄 수도 있습니다.
기능 불능 환경
기능 장애가있는 환경에서 일하는 사람들은 업무 관련 스트레스와 피로를 겪을 수 있습니다. 문제가있는 동료를 다루는 것은 건강하고 환자가있는 직원들에게 영향을 줄 수 있습니다. 지원이나 인정을 거의하지 않거나 직원을 괴롭 히거나 수치스럽게하는 감독자도이 악을 초래할 수 있습니다. Workplace Issue 웹 사이트는 동료들이 서로 사교적 인 관계를 맺지 못하게하는 작업 환경은 직원들에게 피로감을 줄 수 있다고보고합니다.
통제 부족
작업 환경을 제어 할 수없는 사람들은 피로를 겪을 수 있습니다. 휴가를 요청하거나 자신의 근무 일정을 결정하는 것과 같이 자신의 의제를 통제 할 수없는 사람들은 부정 행위를 당할 수 있습니다. 업무 및 사무실 환경에 영향을 줄 수없는 사람들도 위험에 처해 있습니다.
불만족
직장과 관련하여 불만을 가진 직원은 업무 관련 피로도 생길 수 있으며, 이는 시간이 지남에 따라 불만족과 함께 증가합니다. 단조롭고 도전적인 활동을하지 않고 하루 중 몇 시간을 보내야하는 사람들은 불만으로 인한 사기를 경험할 수 있습니다. 또한 자신의 기술을 사용하지 않거나 흥미를 유발하지 않는 직업을 가진 사람들은 불만과 피로감을 유발할 위험이 있습니다.
균형 부족
직업과 개인 생활의 균형을 맞출 수없는 사람들은 피로로 끝날 수 있습니다. 집이나 직장에서 너무 많은 책임을지게되면 피로와 스트레스를 유발할 수 있습니다. 너무 많은 역할을 맡거나 많은 사람들을 돕는 사람들도 직장에서 피로를 경험할 수 있습니다. 많은 활동을 계획하고 긴장을 풀고 휴식을 취하고 다른 형태의 자기 개선을하지 않는 사람도이 악마로 고통받을 수 있습니다.
