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많은 부모들에게 야간 영양 공급과 그에 수반되는 수면 부족은 아기를 돌보는 데있어 가장 힘든 부분입니다. 생후 처음 몇 개월 동안은 피할 수 없지만, 나이든 아기는 신체적으로 저녁 식사를 포기할 준비가되어있을 수 있습니다. 점차적으로, 부모는 밤에는 더 긴 뻗기를 위해 아기가 음식을 다 소비하도록 권장 할 수 있습니다.
지침
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아기의 나이에 합당한 것을 고려하십시오. 2007 년 BabyCenter의 기사 "Baby Sleep Training : Night Weaning"에 따르면 4-6 개월 유아는 먹이지 않고 5 ~ 6 시간을 보낼 수 있어야합니다. 밤. 이것은 거의 밤 전체의 수면을 나타 내기 때문에 올바른 방향으로 향하는 단계입니다. 앤 더글라스 (An Douglas)는 2001 년 저명한 "베이비 서적의 어머니"라는 책에서 출생부터 6 개월까지 밤에는 보통 두 번이나 세 번이나 일어났습니다. 6 개월에서 12 개월 사이에 그는 같은 기간에 한 두 차례 만 깨어납니다.
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야간 이유식을 준비하여 밤낮을 구별하십시오. 가능한 한 평온하고 조용한 야간 먹이주기를 유지하십시오. 밤에는 입김과 기저귀를 갈아 입으십시오. 가능한 한 적게 아기와 말하고 놀고, 목소리를 조용하고 매끄럽게 유지하십시오. 아기가 낮에는 놀 수있는 것을 보여 주지만, 밤에는 아기가 진정하고 잠들어야합니다.
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취침 시간표를 만드십시오. 하루가 끝날 때와 같은 일련의 활동을 수행함으로써 아기가 낮에서 밤으로 전환하는 것을 느끼도록 도와주세요. 수면 과정에는 목욕, 파자마 착용, 아기의 이빨 닦기, 책 읽는 법, 흔들 의자에 껴안는 시간을 할애 할 수 있습니다. 아기에게 진정되는 활동 만 포함하십시오. 예를 들어, 샤워 중 활기차고 시끄러운 경우에는 일찍 (참조 1과 2 참조) 일을하십시오.
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유아에게 젖을 먹거나 병을 대지 않고 잠들도록 가르치십시오. 많은 아기들이 밤에 기아뿐 아니라 밤에 잠에서 깨어나 기 쉽지 않기 때문에 잠에서 깨어납니다. 아기가 침착하게 잠자리에들 준비가되면 침대에 조용히 놓아두고 잠자기 시간을 지키십시오. 원할 경우 아이가 침대에서 이러한 품목을 가질만큼 나이가들 경우 작은 담요 또는 박제 된 동물과 같은 다른 위안 용품이나 젖꼭지를 아이에게 줄 수 있습니다. 밤에 잠에서 깨우면 부드럽게 속삭이거나 허리 나 배를 부드럽게 두드려서 다시 마비 시키십시오. 이 전략은 아기가 아직 완전히 깨어 있지 않은 경우에만 작동합니다.
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아기가 밤에 먹는 음식의 양을 줄입니다. 천천히 병의 양이나 먹이는 시간을 줄이십시오. 의사의 허락하에 생후 6 개월 이상 된 유아는 물로 천천히 희석 된 야간 유아용 젖병을 먹으면서 야간 수유가 덜 재미있을 수 있습니다. 아기가 준비되면 먹이를 완전히 제거하십시오.
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하루 동안 아기를 잘 먹여주십시오. 고립 상태에있는 굶주림이 밤에 각성의 원인이되지는 않을지라도, 아기는 밤에 칼로리 섭취에 익숙해 질 수 있습니다. 야간 사료 섭취 후 아기가 다음날 배고파기를 느낄 것입니다.
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참으십시오. 야간 사료가 즉시 끝나기를 기다리지 마십시오. 이유 이유는 느리고 점진적인 과정입니다. 한 번에 하나의 야간 피드 만 삭제하십시오. 아이를위한 잠에 대해 긍정적 인 관계를 형성하기 위해 잠자고 밤에 잠에서 깨우는 아기를 조용하고 조용하게하십시오. 어떤 아기들은 밤에는 편안함과 안전이 더 필요하며 밤새도록 먹이를 먹는 것을 더 늦출 것입니다.
어떻게
- 어머니의 우유 냄새가 잠들기 전에 간호사로 결 정하면 아기에게 잠자 게하십시오.
공지 사항
- 밤에 모든 먹이를 한 번에 자르지 마십시오. 아기들은 먹지 않고 오랜 시간 동안 적응할 시간이 필요합니다.
필요한 것
- 야간 조명
- 젖꼭지 또는 다른 수면 위안 용품 (선택 품목)
