![[닥튜버] 투석혈관 치료와 관리의 모든 것 EP. 01(나은길외과 김대환 원장 & 차종은 PD)](https://i.ytimg.com/vi/hNkiUM788Yg/hqdefault.jpg)
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경동맥의 장애는 잠재적으로 생명을 위협하는 상황으로, 뇌 기능의 일부 또는 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 심각한 장애는 거의 항상 효과적인 치료를 위해 수술을 필요로하지만, 적게 걸리는 장애는 건강한 식단을 향한 조치를 취함으로써 감소 될 수 있습니다. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 부분 경동맥 폐쇄로 진단 받고 수술을하지 않기로 결정한 경우,식이 요법이 차이를 만들 수 있습니다.
다이어트가 도울 수있는 방법
다이어트는 혈중 지질 농도를 변화시켜 동맥 폐쇄에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 혈액 속의 LDL ( "나쁜 콜레스테롤")은 시간이 지남에 따라 두꺼운 플라크처럼 벽을 고착시킬 수 있습니다. 이것은 막힘으로 이어지고 심장 질환과 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 따라서식이 요법을 건강한 심장 요법으로 바꾸어 막힘을 예방하고 기존 막힘을 약간 개선 할 수 있습니다.
콜레스테롤 수치를 억제하십시오.
뚱뚱한 수준을 감시 이외에, 또한 콜레스테롤의 소비를 극소화하기 위하여 가지고 가십시오. 특히, LDL ( "나쁜"콜레스테롤)을 낮추어 HDL 수준을 유지합니다. 이렇게하려면 견과류 (아몬드 및 호두)를 섭취하고 옥수수 전분, 설탕 및 밀의 소비를 줄이거 나 크게 줄입니다. 매일 몇 잔의 녹차를 마시면 또한 LDL 수치에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.
지방 섭취량 조절
지방 섭취량의 조절은 신체가 정상적으로 기능 할 수 있도록 충분한 지방을 제공하는 것부터 동맥 폐색을 유발할 수있는 남용없이 건강한 균형을 유지합니다. 그러니 지방에서 일일 칼로리의 적어도 25 %를 섭취하도록하십시오. 그러나 포화 지방산 섭취를 최소화하기 위해 노력합니다 (완전히 제거하지는 않음). 또한 트랜스 지방 섭취를 근절하십시오. 당신의 식단에는 포화 지방산 (동물성 지방), 다중 불포화 지방산 (아마 인유) 및 단일 불포화 지방 (올리브 기름)을 다소 동등하게 혼합해야합니다.
더 자연스러운 다이어트
동맥 폐색을 없애기 위해 설계된식이 요법은 균형이 잘 잡혀 있어야합니다. 식사마다 과일과 채소를 섭취하십시오. 생선, 육류, 닭고기, 칠면조와 같은 희박한 단백질 원천에 기초하여식이 요법을하십시오. 대부분의식이 요법으로 처리되지 않은 자연 식품을 고려하면 건강을 유지하고 동맥 장애를 피하는 데 많은 도움이됩니다.
생선 기름 사용
명확한 연관성을 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만, 하루에 몇 그램의 어유를 섭취하면 동맥 폐색을 완화하는 데 도움이되는 것으로 보입니다. 최상의 효과를 얻으려면 어유를 천연 자원 (예 : 연어) 또는 보충제에서 얻을 수 있습니다. 하루에 5-10 그램이 적당합니다.
