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다른 복잡한 시스템과 마찬가지로 몸에는 필요하지 않은 것을 제거하는 필터가 있습니다. 신장과 간은 신체를 깨끗하게 유지하는 기관입니다. 때로는 오염,식이 요법 및 스트레스로 인해 이러한 장기가 비효율적으로되고 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 다이어트에 특정 식품을 추가하면 이러한 중요한 필터를 깨끗하고 최적화 된 상태로 유지하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.

간과 신장은 신체를 청결하게 유지하기 때문에 중요한 장기입니다. Fotolia.com에서 Mitarart하여 휘트니스 바디 이미지)

간

간은 체내에서 가장 큰 내부 장기입니다. 우리가 필요한 것 이상으로 작동시킬 때조차도 신체에 들어가는 모든 것이 적절하게 모니터되고 해독 될 수 있도록 노력합니다. 간장을 건강한 상태로 유지하고 특정 질병을 역전시킬 수있는 용량으로 작동하도록하는 보조제가 있습니다. 좋은 종합 비타민은 몸이 유독 물질과 싸우는 것을 돕기 위해 비타민과 미네랄이 필요하기 때문에 중요합니다. 균형과 건강에 기여하려면 매일 비타민 C를 복용해야합니다. 매일 먹어야하는 유산균 (Lactobacillus acidophilus)을식이 요법에 추가하는 것을 고려하십시오. 그것은 좋은 박테리아의 한 형태로 면역 체계를 강화하고 음식의 올바른 소화를 돕습니다. 락토 바실러스는 천연 비 맛을 낸 요구르트에서 찾을 수 있으며 건강 식품을 판매하는 지역 슈퍼마켓에서 보충제를 구입할 수 있습니다. 과일과 채소의 섭취를 늘리십시오. 샐러리, 무, 브로콜리, 양배추, 포드 및 브뤼셀 콩나물이 많이 함유 된식이 요법이 간에 더 유리합니다.

신장

신장은 우리 몸의 체액을 걸러 내고 혈액 정화를 돕습니다. 신장이 더 이상 독소를 걸러 낼 수 없을 때, 그들은 혈액으로 방출됩니다. 우리는 간단한 식습관 변화로 건강한 신장을 유지할 수 있습니다. 물 마셔. 물은 신장을 씻고 많은 독소를 제거합니다. 아침에 일어나기 전에 아침에 한 잔의 물을 마시는 것에 익숙해 지도록하십시오. 우리가 당신이 전에 밤에 아무 것도 먹지 않았다고 생각하면, 신장은 먹기 전에 청결한 것을 기꺼이받을 것입니다. 순수한 크랜베리 ​​쥬스는 요로 감염에 유익 할뿐 아니라 신장을 깨끗하게 유지하는 데 도움이됩니다. 유기 오렌지 주스는 또한 신장을 깨끗하게하고 거기에있는 모든 돌을 부드럽게합니다. 모든 장기는 병을 예방하고 퇴치하기 위해 함께해야합니다. 우리 몸의 천연 필터를 돌보는 것은 좋은 출발입니다.