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숙취 이외의 가장 일반적인 알코올 중독 중 하나는 부어 오른 배입니다. 알코올은 우리 몸이 우리가 흡수하는 독소를 처리하기 위해 열심히 노력해야하기 때문에 부 풀릴 수있는 능력을 가지고 있습니다. 소화관에이 여분의 일은 팽창과 가스를 유발할 수 있습니다. 또한 많은 사람들은 소화가되지 않은 위장으로 술을 마시고 밤중에 잠을 자며 부 풀리는 원인이됩니다.
지침
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다음에 친구들과 술을 마시 러 나가기로 결정할 때 평소보다 술을 적게 마 십니다. 붓기를 줄이는 가장 확실한 방법은 알코올 섭취를 줄이는 것입니다.
친구들과 춤을 추는 여성들 (Dmitriy Shironosov / iStock / Getty Images)
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술을 마시기 전과 후에, 그리고 마시고 나서 충분한 양의 물을 마셔 라. 그것은 우리의 몸을 경이롭게 작동시킬 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 우리의 체계를 깨끗하게하고 소화 기관을 작동시켜 붓기를 줄이기 때문입니다. 보너스로 물은 또한 다음날 아침 탈수 또는 숙취 수준을 낮추는 데 도움이됩니다.
필터링 된 물을 사용하는 남자 (마이클 블란 / Photodisc / 게티 이미지)
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빈속에 술을 마시지 마십시오. 전에 섭취하면, 소화 시스템이 이미 음식을 가공하기 위해 노력할 것입니다. 그래서 밤이되면 잠을 자면, 다음날 아침까지 술이 뱃속에 그대로 머물러 있지 않습니다. 이는 붓기의 흔한 원인입니다.
젓가락으로 먹는 친구들의 그룹 (존 하워드 / 디지털 비전 / 게티 이미지) -
빠른 도보 10 분 또는 가벼운 조깅을 취하십시오. 운동은 소화 기관을 통한 가스의 통과를 돕고 붓기를 없애는 효과적인 방법입니다.
뛰어 다니는 젊은 부부 (shironosov / iStock / 게티 이미지) -
시메 티콘을 함유 한 항 노화 방지제 및 항 염증약을 섭취하십시오 - 가스 거품을 분해하여 덜 부 풀리게 만드는 성분. 탄산염이 함유 된 것을 피하십시오. 왜냐하면 탄산염이 문제를 이전보다 더 악화시킬 수 있기 때문입니다. Simethicone을 함유 한 제품은 Simethicone, Luftal 및 Dimethicone과 같은 카운터에서 구입할 수 있습니다.
의학 캐비닛 알약을 삼키는 아시아 남자 (힐 스트리트 스튜디오 / 블렌드 이미지 / 게티 이미지)
필요한 것
- 물
- 음식
- 구제 수단
