![[얼굴붓기/사각턱/이중턱] 수술 없이🙅🏻♀️ 얼굴이 작아지는 셀프 경락 마사지법](https://i.ytimg.com/vi/sAxq-XzFTaA/hqdefault.jpg)
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체중 감량과 더불어 뺨, 입술 및 목에 지방이 생겨 얼굴을 더 가늘게 만들 수 있습니다. Liposculpture 및 메이크업 트릭을 사용하면이 프로세스가 쉬워 지지만 시간과 비용이 모두 들게됩니다. 당신의 얼굴을 조정하는 가장 쉽고 저렴한 방법은 원하지 않는 지방을 없애기위한 특정 운동입니다.
이마
결국 얼굴을 가늘게 할 이마를 치다 보면 FitnessHealthZone.com의 전문가가이 운동을 제안합니다. 검지 손가락을 눈썹 바로 위에 두십시오. 눈을 아래로 밀고 동시에 눈썹을 올리십시오. 이 운동을 10 번 반복하십시오.
눈
눈은 나이와 습관을 쉽게 드러내는 얼굴의 일부입니다. 긴장을 풀고 튼튼한 의자에 똑바로 앉아 있습니다. 눈 감아. 그 자세를 유지하고 가능한 한 눈을 위아래로 움직이십시오. 10 세까지 쉬십시오. 이 루틴을 하루에 10 번 반복하십시오.
입술
손가락 하나를 입에 넣고 최대한 빨아 라. 10 세까지 천천히 손가락을 뺍니다. 이 과정을 10 번 반복하십시오. 매일 운동을하면,이 운동은 부은 입술을 줄여 얼굴을 가늘게 만듭니다.라고 FitnessHealthZone.com은 말합니다.
뺨
뺨에 문제가 있으면이 FitnessHealthZone.com 팁을 사용해보십시오. 오른쪽 발, 오른발, 오른쪽 뺨의 뺨에 90도 각도로 엄지 발가락을 제외한 손의 손가락 하나를 올려 놓으십시오. 왼손, 왼쪽 뺨. 머리를 뒤로 젖히십시오. 손가락을 사용하여 뺨을 입쪽으로 밀어 넣으십시오. 그렇게하는 동안 할 수있는 가장 큰 미소를 지어 라. 얼굴 반대편에서도 똑같이하십시오. 항상 머리를 뒤로 기울여 두십시오.
목
목의 모양을 향상 시키려면 목의 근육을 최대한으로 천천히 뒤로 젖히십시오. 그런 다음 턱을 앞뒤로 움직여 왼쪽과 오른쪽으로 움직입니다. 하루에 5 번 이상 목을 조여 얼굴을 가늘게하십시오. 의자에서이 운동을 할 수도 있습니다. 머리를 뒤로 젖히고 입술을 느슨하게하고 천천히 입술을 들어 올리십시오. 더 높게 움직일 수 없을 때만 멈추고 10까지 세고 놓습니다. 하루에 10 번이 운동을 반복하십시오.
친
당신은 "얼굴 뚱뚱한 방법을 잃는 방법"블로그 운동으로 두 개의 턱을 고칠 수 있습니다 : 척추에 앉아서 의자에 세우고 머리를 뒤로 기울이면서 천장을 보며 입술을 단단히 닫으십시오. 그런 다음 입술을 빙빙 돌리고 20 초 동안이 위치에서 그들을 잡아서 잡습니다. 천천히 머리를 정상 위치에 두십시오. 매일 적어도 5 번 이상 반복하십시오. 일관성을 유지하고 이중 턱을 만들어 얼굴을 더 얇고 튼튼하게 만듭니다.
