작가:
Monica Porter
창조 날짜:
16 3 월 2021
업데이트 날짜:
28 1 월 2025
콘텐츠
얼굴 근육의 운동은 신체 근육의 운동만큼 중요합니다. 많은 사람들은 코에서 입가에 이르는 라인의 모양을 제거하거나 줄이기 위해 운동을 찾습니다. 얼굴 운동을 적어도 하루에 한 두 번 또는 며칠 동안 하루에 두 번하십시오. 그러면 그 차이를 느끼기 시작할 것입니다.
운동 번호 1
입의 각면에 하나 또는 두 개의 손가락을 놓습니다. 부드럽게 귀쪽으로 당기고 잡습니다. 자, 입술로 주름살을 지어 주름을 돋 웁니다. 10까지 세고 릴리스하십시오. 이 운동을 할 때 입 안쪽의 근육이 뻣뻣 해짐을 느낄 것입니다.이 운동은 톤을 조이고 영역을 조여서 그 라인의 모양을 감소시킵니다. 이 운동을 10 번하십시오.
운동 번호 2
입 주위의 근육 구조를 조이고 단단히 고정시켜 입안 옆의 그루브 깊이를 줄이는 동시에 뺨 부분을 들어 올리는 데 도움이됩니다. 이 운동을하려면 검지 손가락 끝을 입안에두고 모서리를 귀쪽으로 부드럽게 당깁니다. 이것은 미묘한 운동이지만 느낄 수 있습니다. 손가락으로 입가를 옆으로 당겨 입을 가볍게 닫으십시오. 수축을 2 초 동안 유지하고 놓습니다. 이 운동을 15 ~ 20 회하십시오.
운동 번호 3
이 운동으로 뺨을 들어 올리고 채우십시오. 그러면 나체 모양의 홈의 깊이를 줄이는 데 도움이되어 노화 된 모습을 보여줄 수 있습니다. 입술을 닫은 채로 시작하십시오. 이제 그는 부드럽게 미소 지으며 입의 모서리를 올렸습니다. 그런 다음 치아에 닿을 때까지 뺨을 빨아 라. 10 세까지 쉬십시오. 시작하려면 5 ~ 10 회 운동하십시오.
