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통풍이나 통풍성 관절염은 몸에 너무 많은 요산이 축적되어 관절에 통증, 발적 및 염증을 유발합니다. 일반적으로 요산은 몸에서 배출되지만 때로는 신체가 너무 많이 생성하거나 효과적으로 제거하지 못합니다. 통풍은 어떤 관절에도 영향을 미칠 수 있지만 엄지 발가락에서는 더 흔합니다. 상태는 매우 고통 스러울 수 있으며 밤에 종종 공격하기 때문에 수면이 어려울 수 있습니다. 다행히 여러 가지 가정 요법과 처방전없이 구입할 수있는 약물은 통풍을 치료하고 예방할 수 있습니다.
진통제
통풍을위한 최고의 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 비 스테로이드 성 소염 진통제 또는 NSAID입니다. NSAID의 예로는 Advil과 Aleve가 있습니다. 그들은 통증 완화에 도움이되는 염증을 줄임으로써 작동합니다. 처방전없이 구입할 수있는 NSAID가 충분하지 않은 경우 의사에게 처방약에 대해 상담하십시오. 비 스테로이드 성 소염 진통제의 부작용으로는 위통과 출혈성 궤양이 있습니다.
홈 구제
첫째, 진저 목욕이 도움이 될 수 있습니다. 온수 욕조에 생강 가루 3 컵을 넣고 약 30 분 동안 감염된 관절을 담근다. 생강은 발한을 일으켜 몸이 요산의 축적을 제거하는 데 도움이됩니다. 잠긴 후 피부를 철저히 씻어서 자극을 예방하십시오. 몇몇 과일은 통풍 장애자를 도울 수 있습니다. 버찌, 딸기 및 다른 장과 및 감귤류와 같은 비타민 C가 풍부한 과일을보십시오. 정기적으로 이러한 음식을 섭취하면 매일 통풍 공격을 예방할 수 있습니다.
다이어트
purines에서 부유 한 규정 식을 먹는 것은 purines, 몇몇 음식에서 자연적으로 부딪친 단백질이 몸에서 쌓아 올리는 요산을 일으키는 원인이 될 수 있기 때문에 통풍을 일으킬 수있다. 통풍이있는 사람들은 유기농 고기, 가리비, 정어리, 청어, 고등어와 같은 퓨린이 풍부한 식품, 그리고 적게는 붉은 육류, 가금류, 생선 및 해산물을 피해야합니다. 통풍 환자는 또한 purines에서 부유 한 맥주를 피해야한다. 좋은 음식 선택은 전체 곡물, 저지방 유제품 및 신선한 농산물을 포함합니다. 또한 신체의 요산을 제거하는 데 도움이되는 많은 수분을 마시는 것이 좋습니다.
