약물없는 양극성 장애 통제에 관한 정보

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약물 치료 만이 양극성 장애를 조절할 수있는 유일한 방법은 아닙니다. 다이어트, 치료법 및 에피소드의 징후를 식별하는 방법을 아는 것을 통해 태블릿을 사용하지 않고 양극성 장애를 통제 할 수 있습니다.

치료로 양극성 장애를 조절할 수 있습니다. (조지 도일 / Stockbyte / 게티 이미지)

심한 우울증과 조증이있는 분들에게 추천되는이 안전하고 효과적인 치료법은 뇌에 전류를 보내어 증상이 빠르게 완화되는 짧은 경련을 유발합니다. 기억 상실, 턱 통증 및 두통과 같은 가능한 부작용이 있습니다.

집중적 인 물리 치료에서 대인 및 가족 치료에 이르기까지 다양한 유형의 치료법이 양극성 장애 치료에 유익한 것으로 나타났습니다. 쌍극자와 그의 가족이 문제를 잘 이해할수록 그것을 제어하는 것이 더 쉬워집니다.

엄격한식이 요법을 따르는 것은 또한 양극성 장애를 자연스럽게 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정제 된 설탕, 인공 성분, 카페인, 건강에 해로운 음식 및 나쁜 지방을 피하면 기분 변화 및 기타 증상을 억제 할 수 있습니다.

오메가 3 보충제와 B 복합 비타민은 양극성 장애의 증상을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 그러나, 유일한 치료법이되어서는 안됩니다.

내성 검사는 표지판을 확인하고 그에 따라 행동하는 것을 포함합니다. 증상과 행동 사이에 정신 장벽 (음악, 운동)을두면 때때로 에피소드가 발생하지 못하게하거나, 에피소드의 지속 시간과 레벨을 낮출 수 있습니다.