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• 어떻게
• 필요한 것

몸의 측정은 다이어트, 보디 빌딩 또는 의복 검사시 유용한 정보입니다. 그러나 신체를 정확하게 측정하는 방법을 모르는 경우에는 정확한 정보가 제공되지 않습니다. 미국 운동 협의회 (American Council on Exercise)에 따르면 많은 사람들이 잘못하고 불충분 한 점에서 신체를 잘못 측정합니다. 몸을 측정 할 위치를 배울 때, 그의 변화를 따라 잡고 정확한 크기의 옷을 찾는 것이 더 쉽습니다.

지침

옷감의 메트릭 리본이 신체의 곡선을 형성합니다. Fotolia.com에서 킴벌리 Reinick하여 이미지를 측정 ()

1. 원단이 최종 숫자에 인치를 추가하지 않도록 측정하기 전에 모든 옷을 제거하십시오.

2. 가장 넓은 지점에서 테이프 측정기를 감싸서 목을 측정하십시오. 남성의 경우,이 점은 아담의 사과에 직접적으로 적용됩니다.

3. 한 어깨의 바깥 쪽에서 다른 쪽 어깨까지 테이프를 가슴 앞쪽으로 잡아 당겨 어깨를 측정하십시오.

4. 당신의 팔을 편안하게, 몸 옆으로 넓게 두 번 측정하십시오.

5. 테이프 줄자를 등 뒤로 젖꼭지 위로 통과시켜 흉상을 측정하십시오. 공기가 폐를 과도하게 팽창시키지 않도록 측정하기 전에 부드럽게 내 뿜으십시오.

6. 허리를 똑바로 측정하고 복부의 더 얇은 부분 주위에 테이프 줄자를 건 드리십시오. 보통이 지점은 배꼽과 갈비뼈 사이에 있습니다.

7. 후방 프로젝트가 더 진행되는 가장 넓은 지점에서 엉덩이를 측정하십시오.

8. 엉덩이 바로 아래의 가장 넓은 지점에서 허벅지를 측정하십시오.

9. 그것의 가장 넓은 지점에 앉아 송아지를 측정합니다.

어떻게

• 측정을 할 수있는 친구가있을 때 도움이됩니다.
• 줄자를 단단하고 항상 똑바로 잡아 두는 것이 중요하지만, 피부를 처지게하는 것은 아닙니다.

필요한 것

• 조직 테이프 측정