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• 지침
• 어떻게
• 공지 사항
• 필요한 것

친구와 가족이 당신을 보면서 수영장으로 걸어가 부드럽게 도약합니다 ... 당신의 배꼽에. 균형 잡힌 세련된 운동 선수와 같은 다이빙은 어떻습니까? 연습을 통해 친구와 어쩌면 혼자서도 놀랠 수 있습니다. 수영장으로 뛰어 들어가는 방법에 대해 더 알고 싶으면 독서를 계속하십시오.

지침

낚시 (자네 타 하디)

1. 풀의 가장자리에 지배적 인 발의 발가락 (오른손이면 오른손, 왼손이면 왼발)을 착용하십시오. 반대쪽 발을 지배적 인 발 뒤쪽으로 약간 가깝게 배치하십시오.

2. 턱을 가슴쪽으로 향하게하십시오. 손바닥을 위로 향하게하여 머리 위로 팔을 스트레칭하십시오. 지배적 인 손은 다른 손 아래 있어야합니다. 아래쪽 손을 위 손바닥으로 감싸고 엄지 손가락을 모으십시오.

3. 약간 기울여서 눈에서 당신이있는 곳으로부터 약 90cm 떨어진 곳에 수영장으로 약간의 거리를 가리 키십시오. 그들이 당신의 눈의 초점을 동반 할 것이므로 당신의 머리 위로 당신의 손을 들어 올리십시오.

4. 무릎을 약간 구부리고 뒷발로 밀어주십시오. 다이빙을 할 때는 다리를 45도 각도로 직선으로 유지하십시오.

5. 물에 들어갈 때는 손을 잡고, 팔은 똑바로, 몸은 똑바로 세우십시오. 몸이 속도를 잃어 감에 따라 표면으로 돌아가 박수를 기다립니다.

어떻게

• 긴 머리가 있으면 수영 모자로 잠수를 쉽게 할 수 있습니다.
• 기억하십시오, 연습은 완벽하게이 끕니다.

공지 사항

• 깊이가 1.5m 미만인 곳에 몸을 담그지 마십시오.

필요한 것

• 수영장