종아리 근육 크기를 줄일 수 있습니까?

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예, 종아리 근육의 크기를 줄일 수 있지만 다른 근육의 크기도 줄이지 않고서는 안됩니다. 지방 감소와 마찬가지로 신체의 어느 부분에서도 국소적인 감소를하는 것은 불가능합니다. 건강한 사람의 경우 사용 및 영양 지원 부족으로 인해 근육이 감소하거나 위축됩니다.

종아리 근육은 발가락을 확장하여 걸을 때 바닥을 밀 수 있습니다. 덜 걸 으면 종아리를 덜 사용하고 다른 다리 근육과 함께 위축됩니다.

종아리는 몸 전체의 무게를 밀어야합니다. 체중, 종아리 및 기타 근육의 무게가 적 으면 열심히 일할 필요가 없습니다.

근육은 하루 24 시간 열량을 소모하는 활동적인 조직입니다. 칼로리를 줄임으로써 몸은 에너지를 보존하기 위해 몸 전체의 근육 조직을 분해합니다.

웨이트를 들어 올리는 사람들은 가벼운 웨이트의 높은 반복에 더 집중할 수 있습니다. 이러한 유형의 운동은 성장이 아닌 근육 지구력을 자극합니다.

적극적으로 근육량을 줄이려고하면 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 근육량이 적다는 것은 신진 대사가 느리다는 것을 의미합니다. 근육은 또한 열을 생성하고 골밀도에 기여하며 특히 나이가 들어감에 따라 움직임과 균형에 매우 중요합니다.