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• 1 단계
• 2 단계
• 3 단계
• 4 단계
• 5 단계

편집증은 관계에서 가장 위험한 감정 중 하나 일 수 있습니다. 누군가가 격렬한 관계에서 불안감에 시달리면 긴장, 불신, 싸움, 분개 및 모든 종류의 문제로 이어질 수 있습니다. 관계에서 종종 심각한 편집증 (예 : 파트너가 당신을 속이거나 떠날 것이라는 끊임없는 두려움)을 경험한다면, 즉시 상황을 통제하는 것이 중요합니다.

1 단계

실제 문제를 식별하십시오. 편집증 적 감정은 종종 현실에 근거한 것이 아니라 환상이나 생생한 상상의 결과입니다.그가 실제로하고있는 일이 아닐 수도 있으므로 불신을 일으키는 원인을 파악하십시오. 문제의 근원은 어린 시절의 방치 또는 이전 관계에서의 배신과 같은 또 다른 이유 일 수 있습니다. 근본적인 문제에 대해 더 많이 인식할수록 편집증에 더 쉽게 대처할 수 있습니다.

2 단계

자존감을 발휘하십시오. 낮은 자신감은 관계에서 편집증에 기여할 수 있습니다. 자신에 대해 기분이 좋지 않다면 파트너도 자신에 대해 기분이 좋지 않을 것이라고 생각할 수 있습니다. 이러한 감정은 그가 관계에 불만족하다고 믿고 새로운 구혼자와 결말을 찾도록 이끌 수 있습니다. 자신을 위해 노력함으로써 자존감을 키우십시오. 규칙적으로 운동을하다. 경력이든 새로운 취미이든 열정을 찾으십시오. 자신을 더 많이 사랑할수록 의심과 편집증의 느낌이 줄어 듭니다.

3 단계

너의 파트너와 대화 해봐라. 의사 소통은 기능적이고 행복한 관계에 필수적입니다. 파트너에게 자신의 감정을 솔직하게 표현하지 않으면 결국 냉정하고, 멀고, 비합리적이거나, 단순히 비판적인 행동을하게 될 수 있습니다. 불편하거나 연약하다고 느끼더라도 파트너와 가장 큰 두려움을 공개적으로 논의하십시오. 이러한 감정을 개별적으로 극복하기보다는 함께 극복하도록 노력하십시오.

4 단계

흐름을 따르십시오. 어떤 사람들은 무언가 잘못 될 것이라는 강박적인 두려움 때문에 관계에서 편집증이됩니다. 관계의 "결과"를 항상 제어 할 수는 없습니다. 결국 사랑은 양날의 검입니다. 긴장을 풀고 관계를 위해 최선을 다하십시오. 공격적인 태도를 멈추고 잘못 될 수있는 것에 집중하십시오. 대신, 당신이 가진 것을 즐기고 그것이 당신을 어디로 데려 갈 것인지보십시오.

5 단계

텔레파시하려고하지 마세요. 편집증은 그 사람이 아무 말도하지 않았더라도 자동으로 다른 사람의 생각을 안다고 생각할 때 발생합니다. 누군가의 감정을 알고 있다고 가정하는 대신 물어보십시오. 사람의 감정과 감정을 예상하지 마십시오. 당신은 아마도 누군가가 당신에게 이것을하는 것을 원하지 않을 것입니다.