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당신의 간은 몸에 필요한 콜레스테롤의 대부분을 생산합니다. 과도한 콜레스테롤 소모로 인한 건강 문제는 간에서 고밀도 지단백질 (HDL)의 분비로 어느 정도까지 최소화됩니다.
기능
콜레스테롤과 지방은 혈액에 잘 녹지 않아 간에서 콜레스테롤 운반에 필요한 리포 단백질 (lipoproteins)을 주입하게합니다.
신분증
HDL과 저밀도 지단백 (LDL)은 비슷하지만 목표가 다릅니다. LDL은 콜레스테롤을 세포 내로 운반하는 반면, HDL은 과잉 콜레스테롤을 간으로 다시 운반하여 담즙으로 전환 시키며 결국 담즙으로 전환된다. 윌리엄 시어스 (William Sears) 박사에 따르면, 당신 몸에서 콜레스테롤의 투여가 당신의 유전자와 당신이 먹는 음식에 달려 있다고 말합니다.
중요성
높은 수준의 HDL은 건강한 순환기 계가 있음을 나타냅니다. 이미 많은 수의 LDL이 콜레스테롤이 동맥에 축적되면서 우려의 대상이됩니다. HDL은 동맥 경화를 방지하는 역할을합니다.
오해
이러한 정반대 작업은 LDL을 "좋지 않은"콜레스테롤로, HDL을 "좋지 않은"콜레스테롤로 간주하는 이유를 설명합니다. 사실 두 가지 모두 중요한 목표를 가지고 있지만, LDL 수치가 높다는 것은 지방이 많은 식품의 섭취가 증가하고 심장 질환의 위험이 증가한다는 것을 나타냅니다.
예방 / 해결책
미국 심장 협회 (American Heart Association) 지사장은 "정기적 인 신체 활동으로 일부 사람들의 HDL 콜레스테롤 수치가 높아진다. 흡연을 중지하고 체중을 줄이면 간에서 더 많은 HDL을 생산할 수 있습니다.
