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• 작동 원리
• 콩 단백질의 종류
• 추가 영양

머리카락은 주로 단백질로 구성됩니다. 고단백 식단은 모발 성장에 도움이 될 수 있습니다. 특히 콩 단백질은 저지방 식품이며 식단에 단백질을 포함시키는 방법입니다.

작동 원리

아미노산은 단백질을 구성합니다. 단백질이 포함 된 음식을 먹으면 아미노산으로 나뉩니다. 8 가지 필수 아미노산을 모두 포함하는 단백질은 몇 가지뿐입니다. 콩 단백질은 그러한 유형 중 하나입니다.

콩 단백질의 종류

콩 단백질은 건강한 모발 성장에 도움이된다고합니다. 콩 레시틴, 두부 및 두유 과립은 식단에서 콩 단백질을 섭취하는 좋은 방법입니다. 콩 단백질 보충제를 복용 할 수도 있습니다.

추가 영양

건강한 모발 성장을 위해서는 식단에 철, 실리콘 및 칼슘이 풍부해야합니다. 녹색 잎, 야채, 귀리 및 말린 과일을 식단에 포함 시키십시오. 여성은 탈모를 회복하기 위해 몇 달 동안 호 산성 정제를 복용 할 수도 있습니다.