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• 파라세타몰
• 이부프로펜과 나프록센
• 허브 요법
• 비 약물 옵션
• 영양물 섭취

임신의 기쁨 (아기 발 차기 느낌, 배가 자라는 것을 지켜보고, 가족에게 환영받을 준비를하는 것)은 때때로 두통, 근육통 및 허리 통증과 같은 일반적인 불만으로 가려 질 수 있습니다. 많은 임산부는 아기에게 위험을 초래하거나 임신 합병증을 일으키지 않고 안전하게 복용 할 수있는 진통제의 종류를 궁금해합니다. 도움이 될 수있는 몇 가지 옵션과 피해야 할 몇 가지 옵션이 있습니다.

파라세타몰

임신 중 가장 일반적으로 사용되는 진통제는 파라세타몰입니다. 타이레놀이라고도 알려진이 약물은 여러 연구에서 임신 중에 사용하기에 안전한 것으로 나타났습니다. 임산부는 두통, 근육통 또는 열이있는 경우 하루에 최대 4g까지 타이레놀을 복용 할 수 있습니다.

이부프로펜과 나프록센

Ibuprofen (Motrin 또는 Advil) 및 naproxen (Aleve)은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)로 알려진 약물 계열의 일부입니다. 의료계는 임신 초기에 NSAID의 영향이 완전히 알려지지 않았지만 3 분기에 부작용이 증가했다는 데 동의합니다. 이러한 위험에는 아기의 심장 판막 조기 폐쇄 (태아 폐 고혈압으로 이어지는 동맥관), 양수 감소 및 분만 둔화가 포함됩니다. 임산부는 아기의 심장을 모니터링 할 수 있도록 의사의 면밀한 감독하에 이부프로펜을 복용해야합니다.

허브 요법

허브는 수세기 동안 일반적인 질병을 치료하는 데 사용되어 왔지만 규제와 일관된 준비가 부족하기 때문에 식품의 약국은 임신 중 허브 제품 사용을 권장하지 않습니다. 그러나 많은 자연 의학 전문가들은 임신 중 통증과 그 원인을 완화하기 위해 다양하고 간단한 치료법을 사용합니다. 카모마일, 라즈베리 잎, 쐐기풀 및 컴프리와 같은 순한 허브는 차, 국소 적용 또는 주입에 효과적 일 수 있습니다. 훈련 된 약초 사가 귀하의 상태에 가장 유익하고 안전한 약초를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

비 약물 옵션

임산부는 통증 완화를 위해 비 약물 솔루션을 찾을 수도 있습니다. 운동, 특히 요가와 수영은 두통과 근육통을 유발하는 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 임신 마사지와 반사 요법은 통증이 있거나 긴장된 신체 부위를 식별합니다. 정기적 인 카이로 프랙틱 치료는 신체를 정렬 상태로 유지하고 관절이 느슨해 짐으로 인한 통증을 예방하거나 치료하는 데 도움이됩니다 (신체가 자세 변화에 적응하고 골반이 분만을 준비하도록하는 호르몬 릴 렉신으로 인해). 편안하게지지하는 신발을 신고 왼쪽으로 자고 배와 무릎 사이에 베개를 편안하게 배치하면 편안함이 증가하고 통증이 줄어 듭니다.

영양물 섭취

때때로 두통, 근육 경련 및 복통은 물, 단백질 및 칼슘의 부적절한 섭취로 인해 발생합니다. 임산부는 산전 비타민을 정기적으로 복용하고 수분을 유지하고 잘 먹어야합니다. 이는 일반적인 웰빙을위한 가장 중요한 관행입니다.