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유럽 의회 (European Parliament)는 지방, 설탕 또는 소금이 많은 식품에 적색 경고 라벨을 부착해야한다는 법안을 승인했으며 이들 식품 중 누텔 라 (Nutella)를 승인했습니다. 담배와 같은 제품에만 광고에 익숙한 사용자의 경우 맛있는 초콜릿 헤즐넛 크림을 먹을 때마다 이러한 라벨을 볼 수있는 가능성은 충격적입니다. 그러나 누텔라가 건강에 정말로 위험할까요?
설탕
1 인분의 Nutella 2 큰술에는 탄수화물 22g이 들어 있는데 그 중 21g은 설탕입니다. 대부분의 사람들에게 권장되는 일일 설탕 섭취량은 빵, 시리얼, 포장 식품, 과일 및 식사에서 발견되는 것을 포함하여 34g입니다. 하루에 Nutella 2 개 이상의 큰 스푼을 먹는다면, 설탕을 과장하여 과다하게 몸에 지방으로 저장 될 가능성이 큽니다.
지방
Nutella의 각 서빙은 100에서 지방에서 인 200의 열량을 포함한다. 각 스푼의 총 지방량은 11g이며, 그 중 3.5g은 포화 지방입니다. 불포화 지방은 식물에서 유래 한 것이며 포화 지방보다 신체에서 태우기가 더 쉽습니다. 포화 지방은 종종 식물 오일을 가공 한 결과입니다. 이 과도한 지방 및 에너지 원은 체중 감량을 시도하는 모든 사람에게 적합하지 않습니다.
나트륨
Nutella는 각 스푼에 나트륨 15mg을 함유하고 있으며 달콤함에도 불구하고 소금과 방부제가 들어 있습니다. 소금이 많은식이 요법은 체액의 유지와 부종을 유발합니다. 과도한 염의 장기적인 영향은 심장병, 심장 및 신장 질환으로 이어질 수있는 고혈압과 같은 매우 위험합니다.
중독
간추려서, 누텔라는 소금, 설탕 및 지방이 풍부하고 해롭고 중독성이있는 물질이며 설탕은 물질 중 가장 중독성이 있습니다. 더 많이 먹을수록 더 많이 먹게됩니다. 맛은 훌륭할지 모르지만, 영양 성분이없는이 칼로리는 모두 건강에 좋지 않습니다.
