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• 비타민 B
• 비타민 K
• 비타민 C
• 아미노산
• 허브
• 호르몬

연구에 따르면 항우울제 복용의 장기적인 부작용 중 하나는 비타민, 아미노산 및 허브에 대한 민감성입니다. 일반적인 비타민과 허브조차도 항우울제와 함께 복용하면 문제를 일으킬 수 있습니다.

비타민 B

비타민 B를 복용하는 경우 복용량이 일일 권장량 미만인지 확인하십시오. 비타민 B는 중추 신경계 자극제 역할을하며 항우울제를 중화시켜 중추 신경계를 진정시키는 역할을합니다.

비타민 K

비타민 K는 우울증과 불안의 증상을 악화시키는 것으로 확인되었습니다. 종합 비타민을 복용하는 경우 비타민 K가 포함되어 있지 않은지 확인하십시오. 대신 케일, 시금치, 아스파라거스 및 양배추와 같은 녹색 잎 채소의 비타민을 사용하십시오.

비타민 C

비타민 C는 아미 트립 틸린 및 이미 프라 민과 같은 삼환계 항우울제의 치료 효과를 감소시킬 수 있습니다. 비타민 C는 그 자체로 "천연 항우울제"라고 불리지 만 삼환계 항우울제를 복용 할 때 과도하게 사용하면 식욕이 증가하고 체중이 증가 할 수 있습니다.

아미노산

항우울제를 복용하는 동안에는 5-HTP를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 아미노산은 뇌에서 세로토닌으로 전환되기 때문입니다. L- 트립토판은 세로토닌 균형을 유지하기위한 천연 전구체 아미노산입니다. 두 아미노산 모두 "세로토닌 증후군"이라는 위험한 상태 또는 세로토닌 과부하로 이어질 수 있습니다.

허브

St. John 's wort는 신경계에서 SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) 역할을하지만 Prozac 또는 Zoloft와 같은 일부 SSRI와 달리 추가 신경 전달 물질에 영향을 미칩니다. SSRI와 함께 복용하면 세로토닌 증후군을 일으킬 수 있습니다.

호르몬

멜라토닌은 천연 수면 보조제 인 아미노산 트립토판으로 만든 호르몬입니다. 그러나 2001 년 동물 연구에 따르면 멜라토닌 보충제가 플루옥세틴과 데시 프라 민의 항 우울 효과를 감소시키는 것으로 나타났습니다.