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코가 막혀 숨을 쉴 수없는 것보다 더 짜증나는 것은 없습니다. 즉각적인 완화를 제공하는 약국 비강 스프레이는 도움이되지만, 사용을 중단하려고하면 중독을 일으키고 파괴적인 효과를 낼 수 있습니다. 처방 된 스프레이도 좋지만 부작용이있을 수 있으며 장기적으로 실용적이지 않을 수 있습니다. 안전하고 쉬운 해결책은 수제 비강 세척을하는 것입니다.
장비
세라믹 또는 플라스틱 Neti Pot, 고무 전구가있는 코 주사기 또는 제트 시스템이있는 바이알과 같은 일부 품목은 비강 세척에 사용할 수 있습니다. 이 액세서리는 비싸지 않고 R $ 20 ~ R $ 40 사이이며 이미 세척 용 분말 솔루션이 함께 제공 될 수 있습니다. 어떤 용기를 선택하든 사용 후에는 잘 씻고 말리십시오.
레시피
230ml의 따뜻한 물로 시작하십시오. Neti Pot 또는 제트 병을 사용하는 경우 물을 직접 넣을 수 있습니다. 정수 된 물을 사용할 수 있으며 마실 수있는 경우에만 수돗물을 사용하십시오.
물에 베이킹 소다 ¼ 티스푼과 요오드화되지 않은 소금 ½ 티스푼을 섞습니다. 식염 (요오드 처리 된)을 사용하지 말고 아주 미세한 입자로 남겨 두어 빠르게 용해되도록하십시오.
고체가 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 해결책이 어린 이용이라면 조리법의 절반을 만드십시오.
세탁
싱크대에 기대거나 샤워를 할 때 아래를 내려다 보면서 앞으로 구부리면서 이마를 턱보다 약간 높게 유지하십시오. 용액이 다시 나오지 않을 정도로 충분히 깊숙이 콧 구멍에 장치를 삽입하고 용액을 코에 부드럽게 붓는 동안 입으로 호흡을 시작합니다.주사기 나 제트 병을 사용하는 경우 용액을 너무 세게 밀어 귀에 닿지 않도록하십시오. Neti Pot은 중력을 사용하여 흐름을 유도합니다.
해결책은 다른 콧 구멍에서 나와야하며 그 중 일부가 목으로 흘러가는 것을 느낄 수 있습니다. 그럴 경우 괜찮습니다. 공포에 질리지 말 것.
장치를 제거하고 코를 풀어 과도한 액체를 제거하십시오. 흡입하지 마십시오.
같은 콧 구멍을 통해 용액의 절반을 부을 때까지이 단계를 반복 한 다음, 같은 절차를 사용하여 나머지 용액을 다른 콧 구멍에 붓습니다.
결과
하루에 한두 번 코를 씻으면 몇 시간 동안 완화됩니다. 정기적으로 씻으면 비강 혼잡, 재채기 및 부비동 증상이 줄어 듭니다. 처방약을 복용하는 경우 문제의 심각성과 지속성에 따라 사용을 줄이거 나 중단 할 수 있습니다.
케어
평범한 물로 부비동을 씻지 마십시오. 타는듯한 느낌이들 것입니다.
