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통풍이 잘 안되기 때문에 숨을 쉬지 않는 것보다 더 귀찮은 일은 없습니다. 즉각적인 구제를 제공하는 비강 마약 스프레이는 유용하지만 사용을 중단하려고 할 때 맹렬한 영향을 미칠 수 있습니다. 처방 된 스프레이도 훌륭하지만 장기적으로는 부작용이있을 수 있으며 실용적이지 않을 수 있습니다. 안전하고 쉬운 해결책은 수제 비강 세척을하는 것입니다.
하드웨어
일부 항목은 세라믹 또는 플라스틱 Neti Pot, 고무 전구가 달린 비강 주사기 또는 제트 시스템이있는 플라스크와 같은 비강 세정에 사용할 수 있습니다. 이 액세서리는 비싸지 않고 20 ~ 40 달러에 구입할 수 있으며 이미 세탁 용 파우더 솔루션이 제공 될 수 있습니다. 세척을 수행하기 위해 선택한 용기는 무엇이든 사용 후에는 반드시 세척하고 잘 말리십시오.
조리법
따뜻한 물 230 ml로 시작하십시오. Neti Pot 또는 제트 병을 사용하는 경우, 직접 물을 넣을 수 있습니다. 여과 된 물을 사용할 수 있으며, 음용 할 수있는 경우에만 수돗물을 사용하십시오.
물에 ¼ 티스푼의 베이킹 소다와 ½ 티스푼의 비 요오드화 된 소금을 넣으십시오. 탁자 소금 (요오드화 된 소금)을 사용하지 마시고 미세한 알갱이를 사용하여 신속하게 용해 시키십시오.
고형물이 완전히 용해 될 때까지 저어 준다. 아동을위한 해결책이라면 절반의 수익을 올리십시오.
세척
싱크대에 몸을 기대거나 샤워를 할 때 몸을 앞으로 구부려서 이마를 턱보다 약간 크게 유지하십시오. 용액을 코에 부드럽게 붓는 동안 용액이 돌아 오지 않도록 장치를 콧 구멍에 삽입하고 입을 통해 호흡하기 시작합니다. 주사기 또는 제트 병이있는 약병을 사용하는 경우 귀가 닿을 정도로 용액을 너무 세게 밀지 마십시오. Neti Pot은 중력을 사용하여 흐름을 수행합니다.
해결책은 다른 콧 구멍을 통해 나와야하며, 목구멍으로 내려 오는 느낌이 조금 느껴질 수 있습니다. 그렇게되면 괜찮아요. 당황하지 마십시오.
장치를 제거하고 코를 불어 과량의 유체를 제거하십시오. 흡입하지 마십시오.
동일한 콧 구멍을 통해 절반의 용액을 쏟을 때까지이 단계를 반복 한 다음 동일한 절차를 사용하여 다른 콧 구멍을 통해 나머지 용액을 붓습니다.
결과
비강 세척을 하루에 한두 번하면 몇 시간 동안 안심해야합니다. 정기적 인 세척을하면 마침내 코 막힘, 재채기 및 부비동염 증상을 덜 느끼게됩니다. 처방약을 복용하는 경우 문제의 심각성과 지속성에 따라 사용을 줄이거 나 사용을 중지하기에 충분할 수 있습니다.
케어
비강을 순수한 물로 씻지 마십시오. 불타는 감각을 느낄 것입니다.
