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양배추는 위산 역류성 질환과 궤양에 대한 자연 요법으로 사용됩니다. 필수 비타민과 영양소가 풍부하지만 위장 치유 능력은 주로 글루타민 아미노산이 풍부하기 때문입니다. 케일 주스를 마시는 것은 약효를 거둘 수있는 가장 쉽고 효율적인 방법입니다. 일부 양배추 주스 조리법은 위산 역류를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
간단한 양배추 주스
가장 쉬운 케일 주스 레시피는 케일을 조금 잘라 믹서기에 넣는 것입니다. 주스에는 모든 종류의 양배추를 사용할 수 있지만 대부분의 사람들은 가장 달콤하기 때문에 Savoy 품종을 선호합니다. 처음에는 케일 주스가 과도한 가스를 유발하여 불편 함과 변비를 유발할 수 있으므로 하루에 240ml 이상을 마시지 마십시오. 1 ~ 2 주 후에는 신체가 적응함에 따라 하루에 2 ~ 3 잔씩 섭취량을 늘리십시오. 레몬 반을 짜서 맛을 더할 수도 있습니다. 몇 주 안에 위산 역류 증상이 현저하게 감소하는 것을 알게 될 것입니다.
양배추 주스 조합
많은 사람들이 플레인 케일 주스를 싫어합니다. 맛은 아주 부드럽지만 냄새는 식욕을 잃을 수 있습니다. 다행스럽게도 주스를 훨씬 더 즐겁게 만들 수있는 몇 가지 간단한 요리법이 있습니다. 당근과 사과와 함께 케일 주스를 시도하십시오. 이 레시피는 취향에 따라 조정할 수 있지만, 좋은 팁은 케일보다 당근을 더 많이 사용하는 것입니다. 그리고 사과는 보통 충분합니다. 이 기본 레시피에서 레몬, 생강 및 알로에와 같은 더 적은 양의 다른 재료를 추가하십시오. 이 세 가지 성분 모두 위산 역류를 완화하는 데 도움이됩니다. 주스에 더 큰 영양가를 추가하는 것 외에도.
더 열대 주스를 원하면 바나나 2 ~ 3 개와 파파야 절반을 케일 주스에 추가합니다. 이렇게하면 주스가 더 두껍고 맛이 좋으며 바나나 섬유질은 높은 수준의 케일 주스를 섭취 할 때 발생하는 변비와 싸우는 데 도움이됩니다.
무한한 가능성이 있으므로 창의력을 발휘하십시오. 양배추 주스는 엄청난 약효를 제공하지만 약처럼 보일 필요는 없습니다. 가장 좋아하는 것을 찾을 때까지 과일과 채소로 실험하십시오.
