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유황 트림 또는 썩은 달걀은 때때로 모든 사람에게 영향을 주지만 자주 발생한다면 식단을 변경하는 것이 좋습니다. 일반적으로 건강에 해로운 음식을 제거하고 더 건강한 음식을 선택하면 문제가 해결됩니다. 더 심각한 경우에는 의사와 상담하십시오.
피해야 할 음식
특정 음식을 피하면 유황 트림을 최소화 할 수 있습니다. 계란은 유황이 포함되어있을뿐만 아니라 단백질이 풍부하여 일부 사람들의 트림을 악화시키기 때문에 섭취하지 마십시오. 많은 식품에는 계란이 포함되어 있으므로 소비를 피하기 위해 라벨과 영양 정보를 읽으십시오. 또한 단것, 아이스크림, 술이나 탄산 음료와 같이 설탕이 많은 음식을 섭취하지 마십시오. 또한 유황으로 준비된 말린 과일을 멀리하고 유제품 섭취를 제한하십시오.
섬유질 섭취량 늘리기
섬유질 섭취를 늘리면 소화기 건강이 향상되어 황이 트림 될 가능성이 줄어 듭니다. 좋은 섬유질 공급원에는 야채, 과일 및 통 곡물 제품이 포함됩니다. 흰 쌀 대신 현미, 흰 밀가루로 만든 제품 대신 통밀 제품을 선택하고 주스 대신 전체 과일과 채소를 선택하십시오.
모닝 칵테일
따뜻한 물, 진한 꿀, 레몬 또는 레몬 주스로 구성된 모닝 칵테일은 독소 시스템을 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수분을 유지하기 위해 하루 종일 물을 충분히 마시면 몸에서 독소를 제거하고 변비를 예방할 수 있습니다.
의사와 상담하십시오
가정 요법으로 문제가 해결되지 않으면 치료가 필요한 감염이있을 수 있으므로 의사와 상담하십시오. 유황 트림이 단기 처방약으로 인해 발생한 경우 증상을 치료하는 것이 더 나을 수 있습니다. 약을 무기한으로 복용 할 계획이라면 다른 약으로 바꾸거나 복용 방법을 변경할 수 있는지 의사에게 문의하십시오. 트림이 설사, 경련 또는 구토와 같은 다른 소화 증상을 동반하는 경우 의사와 상담하십시오.
