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• 일반적인 음식
• 비정상적인 치료
• 다이어트
• 기타 권장 사항

심계항진은 과로, 왼편에 누워 있음, 불안, 배불리, 변비, 헛배 부름, 과도한 흡연 등 여러 가지 이유로 발생합니다. 부정맥이 발생하면 항상 의사를 만나는 것이 좋지만 몇 가지 가정 요법을 시도 할 수도 있습니다.

일반적인 음식

많은 음식이 심계항진을 완화하는 데 도움이됩니다. 포도는 그중 하나이며 포도 주스를 마시면 심계항진을 완화 할 수 있습니다. 잘 익은 구아바를 공복에 섭취하면 심계항진이 빈혈이나 긴장으로 인한 경우에 유익 할 수 있습니다. 꿀은 소화하기 쉽고 도움이되는 또 다른 맛있는 음식입니다. 물 한 컵에 꿀 한 스푼을 레몬 반개 즙과 섞어 자기 전에 마신다.

비정상적인 치료

좀 더 이국적인 치료법을 원한다면 하루에 세 번 뱀 잎 주스 한두 스푼을 섭취하십시오. 또 다른 흥미로운 옵션은 Indian nard입니다. 이 허브는 심장의 활동을 자극하고 장뇌와 계피의 꼬집음과 함께 2g 또는 3g을 복용 할 수 있습니다. 또 다른 효과적인 혼합물은 동일한 양의 갈색 설탕, 고수풀, 아니스 분말을 결합합니다. 식후에이 혼합물을 약 6g 섭취하면 두근 거림이 개선되는 것을 느낄 것입니다.

다이어트

위에서 언급 한 음식과 함께 심계항진으로 고통받는 사람은 신선한 과일과 야채를 기본으로 한 자연 식품을 날것이든 가볍게 조리 한 음식을 먹어야합니다. 하루에 세 끼만 먹어야합니다. 아침 식사로 과일, 우유, 견과류 또는 씨앗 한 줌을 먹습니다. 점심에는 찐 야채와 두부 한 잔을 곁들인 통밀 파이. 저녁에는 코티지 치즈를 곁들인 신선한 야채 샐러드와 마실 물. 연어 나 고등어는 부정맥을 줄이는 데 도움이되는 생선입니다.

알코올, 커피, 차 및 청량 음료는 물론 설탕, 흰 밀가루, 식용 색소 및 화학 첨가물이 포함 된 제품을 멀리하십시오. 또한 매운 음식과 흰 쌀을 피하십시오. 너무 많이 먹는 것도 좋은 생각이 아니므로 셀프 서비스 뷔페를 피하십시오.

기타 권장 사항

부정맥을 앓고 있다면 긴장을 풀고 스트레스를 피해야합니다. 밤에 더 많이 자십시오. 명상은 또한 효과적인 기술입니다. 수영, 걷기, 자전거 타기, 요가와 같은 다른 신체 운동을 시도하십시오. 경쟁이 심한 스포츠는 상황을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오. 신체 운동을하기 전과 후에는 항상 몸을 따뜻하게하고 식히십시오. 질병을 악화시키는 다른 원인으로는 충혈 완화제, 베타 차단제, 삼환계 항우울제, 디지탈리스, 칼슘 채널 차단제 및 궤양 치료에 사용되는 시메티딘과 같은 약물이 있습니다.

심장 두근 거림을 치료하기 위해 취하는 자연 요법은 특히 다른 건강 문제가 있거나 처방약을 복용하는 경우 의사의 승인을 받아야합니다.