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넘어져 발목이 부러진 상태로 응급실에갔습니다. 뼈는 시간이 지남에 따라 치유됩니다. 그러나 초기에는 약간의 불편 함이있을 것입니다.이 문제를 해결하려면 어떻게해야합니까? 의사는 목발과 가능하면 진통제를 사용해야하는 깁스에 발목을 넣을 것입니다. 집에있을 때 발목이 아물도록 생활을 편하게하는 조치를 취하십시오.
다리를 들고 얼음을 넣으십시오.
발목을 들어 올려 부종을 줄이고 심장보다 높게 들어 올려 혈액이 병변에서 배출되고 치유를 촉진 할 수 있도록합니다. 처음 2 ~ 3 주 동안 가능한 한 자주 다리를 들어 올리십시오. 침대 끝에 여러 개의 베개를 쌓고 발로 눕습니다. 발목을 올리는 또 다른 방법은 발을 의자 위에 놓고 바닥에 등을 대는 것입니다. 부상당한 발목에 얼음 주머니를 두는 것도 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 캐스트가 있더라도 처음 며칠 동안 15 ~ 20 분 동안이 작업을 수행합니다. 젖는 것을 방지하기 위해 얼음 주머니를 주머니와 석고 사이에 수건 위에 놓고 건조하게 유지하십시오.
허브 요법
일부 허브와 화합물은 치유 과정을 가속화합니다. 예를 들어 컴프리는 세포 성장을 촉진하고 외부에서 사용되지만 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 사용해서는 안됩니다. 많은 천연 허브가 건강 식품 상점에서 발견됩니다. 말꼬리는 결합 조직을 재생하고 알약 형태로 구입합니다. 뼈를 치유하는 데 도움이되는 또 다른 허브는 새로운 뼈를 만드는 호르몬을 지원하는 심장 뿌리입니다. 차, 추출물 또는 알약의 형태로 구입할 수 있습니다. 대체 또는 약초 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하여 치료를 방해하지 않는지 확인하십시오.
담배를 피우지 말고 잘 먹어라
흡연은 치유 과정을 지연시킬 수 있습니다. 정형 외과 의사 Cierny George III에 따르면 담배를 피우면 치유하는 데 최대 5 개월이 더 걸릴 수 있습니다. 그에 따르면 담배 연기에서 발견되는 니코틴 및 기타 화학 물질은 뼈 조직에 도달하는 산소를 손상시켜 치유를 지연시킵니다. 치유 속도를 높이기 위해 영양가있는 음식을 섭취하십시오. 탈지 요구르트, 정어리, 케일 및 탈지 우유는 부러진 뼈의 치유를 자극하는 요소 중 일부입니다.
