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• 1 단계
• 2 단계
• 3 단계
• 4 단계

무릎 물은 너무 많은 체액으로 인해 관절이 붓는 것입니다. Mayo Clinic에 따르면 무릎의 물 증상에는 통증, 부기, 멍 및 뻣뻣함이 포함됩니다. 원인으로는 부상, 관절염, 통풍 및 감염이 있습니다. 과도한 체액 축적으로 인해 무릎 부기가 발생한 경우 일부 가정 요법은 증상을 개선하고 허용 가능한 수준으로 낮출 수 있습니다.

1 단계

부기를 악화시키는 활동을 줄입니다. 예를 들어, 집을 청소할 때 무릎이 부어 오르면 몇 주 동안 먼지가 쌓이고 무릎을 쉬십시오. 더러운 집은 손상된 무릎보다 낫습니다.

2 단계

2 시간마다 20 분 동안 무릎에 얼음을 바릅니다. 냉찜질은 지역 약국에서 구입할 수 있으며 보호용 랩이 함께 제공됩니다. 수제 얼음의 경우 냉동 완두콩과 블랙 베리가 든 큰 봉지를 사용하십시오. 나중에 먹어야합니다.

3 단계

가능하면 무릎을 심장 높이 위로 올리십시오. 컴퓨터를 사용하는 경우 노트북으로 전환하십시오. TV 시청을 좋아한다면 소파 뒤쪽에 다리를 대고 앉으세요.

4 단계

탄력있는 붕대로 무릎을 가볍게 붕대를 감습니다. 또 다른 대안은 약국에서 수술 용 양말을 사는 것입니다. 처방전없이 살 수있는 수술 용 스타킹은 다리 전체에 동일한 압력을 가하고 무릎을 너무 팽팽하게 감을 위험을 줄여줍니다.