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기분이 상했다면 상처와 분노를 느끼는 것은 당연하며 사과만으로는 그러한 감정을 없애기에는 충분하지 않습니다. 여전히 화를 내면 사과에 적절하게 응답하는 것이 어려울 수 있지만 그렇게하는 것은 모든 관계, 특히 아내와 같은 친밀한 관계의 건강을 위해 중요합니다. 몇 가지 요령에 따라 진정하고 여전히 화가 났을 때에도 최대한 사과에 응답 할 수 있습니다.
1 단계
사과에 대한 응답을 고려할 때 자신과 자신의 죄책감을 검토하고 과거에 자신의 행동에 대해 용서가 필요했음을 이해하십시오. 사과하는 사람이 당신에게 나타내는 모든 좋은 것들과 그가 당신의 삶에 투자 한 모든 것을 기억하십시오. 당신과 마찬가지로 그녀도 때때로 실수를 할 것임을 인식하십시오. 이것은 당신이 진정하고 변명을 기꺼이 받아들이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2 단계
솔직하게 대답하고 기분이 어떤지 말하십시오. 솔직히 사과 한 사람은 취약하고 경청하는 방식이어서 솔직히 말하면 좋은 시간이어서 앞으로 그런 상황이 나오지 않도록 실질적인 변화를 줄 수있다. 이것은 또한 약간의 좌절감을 방출하여 진정시키는 데 도움이 될 것입니다. 화를내는 동안 상처를 해소하면서 목소리를 부드럽고 차분하게 유지하는 데 집중하십시오.
3 단계
화가 났을 때도 용서하기로 결정하십시오. 당신이 그렇게 느끼지 않을 수도 있지만, 당신의 상처를 삼키는 것은 더 큰 원한과 좌절을 야기 할 뿐이 기 때문에, 당신은 진정한 후회 상황에서 용서하는 것이 가장 논리적 인 방법이라는 것을 인식 할 수 있습니다.
4 단계
조용히 그러나 단호하게 조작하거나 후회하지 않고 말하는 사과를 거절하고 그 이유를 제시하십시오. 그 사람이 책임을 받아들이고, 후회하고, 왜 그들이 한 일을했는지 설명하고, 다시 발생하는 것을 막기 위해 앞으로 할 일에 대해 이야기하고 싶다고 설명하십시오. 이러한 기준에 부합하는 사과를 기꺼이 받아 들일 준비를하고 원한을 품기로 결심하지 마십시오.
