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• 1 단계
• 2 단계
• 3 단계
• 4 단계

인체는 호흡 과정을 통해 이산화탄소를 생성합니다. 영감을 받으면 신체는 공기에서 나오는 산소 분자와 섭취 된 설탕에서 에너지를 생성합니다. 이산화탄소는 나무를 태울 때 연기가 생성되는 것처럼이 에너지 생산주기의 부산물 중 하나입니다. 과도한 CO2는 두통이나 구토를 유발할 수 있습니다. 호흡 조절 기술을 사용하여 분자 수준이 낮은 증상을 보이지 않고 몸에서 이산화탄소를 제거하십시오.

1 단계

신선한 공기가있는 곳으로 가십시오. 자동차 엔진, 화재 및 산업 환경은 일반적인 이산화탄소 공급원입니다. 당신의 몸은 깨끗한 공기를 마시고 싶어하며 이러한 것들이 과도한 이산화탄소의 원천입니다.

2 단계

쉬거나 신체 활동을하지 않을 때 정상적으로 호흡하십시오. 뇌는 자동으로 몸이 얼마나 깊게 그리고 얼마나 자주 호흡해야하는지 알려줍니다. 호흡은 몸을 이산화탄소로부터 해방시키고 신선한 산소를 공급합니다.

3 단계

숨이 가쁘거나 쌕쌕 거리거나 호흡이 빠르면 정상적으로 호흡하십시오. 이러한 상황에서 빠르고 얕게 숨을 쉬면과 호흡의 위험이 있습니다.

4 단계

헐떡 거리거나 빠르게 숨을 쉴 때 심호흡하십시오. 폐가 완전히 채워지는 것을 느끼고 완전히 비워 졌다고 느낄 때까지 숨을 내쉬십시오. 이것은 또한과 호흡과 싸우고 통제 된 방식으로 몸에서 이산화탄소를 배출하는 데 도움이됩니다.