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임신은 여성에게 상당한 신체적 불편 함의시기가 될 수 있습니다. 이로 인해 제한된 수의 움직임, 약간의 편안한 자세, 근육통 및 종종 허리 통증이 발생합니다. 온수 욕조는 스트레스를 해소하고 근육통을 진정시키는 가장 인기있는 방법 중 하나입니다. 그러나 선천적 결함의 위험이 있으므로 임산부는 중요한 고려 사항을 이해하지 않고 수압 마사지 욕조를 사용해서는 안됩니다.
의미
임산부의 온수 욕조 문제는 고열로 인해 발생합니다. 대부분의 욕조의 온도 기준은 섭씨 40 도입니다. 뜨거운 물에서 10 분이면 체온을 섭씨 38.8도까지 올릴 수 있습니다. 임신 중에는 아기를 보호하기 위해 여성의 체온을 38.3ºC 미만으로 유지해야합니다. 그러나 모든 것이 손실되는 것은 아닙니다. 안전하게 휴식을 취하고 싶은 여성을위한 옵션이 있습니다.
샤워
목욕 해. 이것은 물이 뜨겁거나 불편하지 않은 한 온수 욕조보다 훨씬 안전한 방법입니다. 또한 상체는 물 밖으로 남아있을 가능성이 높고 과열에 덜 민감합니다. 온수 욕조는 온도를 유지하여 고열의 위험을 증가시키는 반면, 목욕물은 샤워에서 떨어지면서 열을 잃습니다.
다른 대안
샤워가 충분하지 않은 경우에도 임신 중에 온수 욕조를 안전하게 사용할 수있는 몇 가지 옵션이 있습니다. 항상 체온을 염두에 두어야합니다. 수압 마사지가 아니라 온도 상승에주의해야합니다.
수온
일부 수압 마사지는 수온을 낮추는 옵션을 제공합니다. 온수 욕조가 온수 욕조보다 낫고, 여전히 더 가벼워지고 제트의 마사지 작용의 이점을 누릴 수 있습니다. 수온을 낮출 때 물이 열을 잃는 데 시간이 걸린다는 점을 기억하십시오. 수영장 온도계를 사용하여 언제 들어가는 것이 안전한지 판단하십시오.
체온
체온계를 사용하여 체온을 모니터링하십시오. 이것은 필수입니다. 다시 말하지만 문제는 장비가 아니라 그에 따른 고열입니다. 월풀에있는 동안 온도를 지속적으로 측정하십시오.
팁
땀을 흘리는 등 과열 징후가 있는지 살펴보기. 임신 중에는 정상이지만 온수 욕조에서 나오는 땀의 유형은 쉽게 식별 할 수 있습니다. 불편하거나 땀을 흘리면 물에서 나오십시오.
목욕을 10 분으로 제한하십시오. 월풀에서 30 분 동안 낮잠을 자고 싶은 유혹을받을 수도 있지만, 임신에는 더 사심없는 접근 방식이 필요합니다. 가장 중요한 것은 임신 중이거나 의심스러운 경우 욕조가 얕아서 다이빙을 시도하지 않는 것이 좋습니다. 실제로 어떤 종류의 갑작스러운 움직임도 피해야합니다. 성인이 누구인지 기억하고 책임감있게 월풀을 사용하십시오.
