콘텐츠
허벅지 위쪽의 통증은 근육, 힘줄, 관절 또는 골반 부위의 뼈에서 발생할 수 있습니다. 스포츠 나 과중한 활동 중 반복적 인 움직임으로 인해 발생하는 경우가 많지만 노화 또는 특정 유형의 질병의 결과 일 수도 있습니다. 허벅지 윗부분의 통증은 경증에서 중증 또는 급성 통증까지 다양합니다. 치료에는 대부분의 경우 휴식, 냉찜질 및 온찜질, 약물 치료, 마사지 및 운동이 포함됩니다. 그러나 일부 조건에는 외과 적 개입이 필요합니다.
신분증
허벅지 상부 통증의 증상으로는 햄스트링 근육 (허벅지 뒤쪽) 또는 내부 또는 외부 대퇴사 두근 (허벅지 근육)의 통증이 있습니다. 다른 증상으로는 사타구니 부위 또는 엉덩이의 작열감 또는 무감각 및 통증이 있습니다. 통증이나 무감각은 보통 신체의 한쪽에서만 발생하며 영향을받은 부위는 촉감이나 압력에 민감합니다. 좌골 신경통 (다리로 퍼지는 통증)은 허벅지 상부 통증의 증상 일 수 있습니다. 좌골 신경은 척추에 뿌리가 있으므로 그 신경의 압박은 등과 허벅지의 통증의 형태로 나타납니다.
휴식, 얼음 및 열의 효과
허벅지 윗부분에 통증이있는 사람은 일반적으로 일정 시간 동안 휴식을 취해야합니다. 휴식은 근육 상태 나 문제의 원인이 악화되는 것을 방지하고 얼음이 염증과 통증을 줄일 수있는 시간을 허용합니다. 얼음은 혈관 수축을 통해 붓기와 결과적으로 통증을 줄여 혈관의 크기를 줄이고 영향을받는 부위로의 혈액과 림프의 흐름을 최소화합니다. 하루 종일 20 분 간격으로 사용하면 가장 효과적입니다. 부기가 가라 앉으면 열을 가하면 혈액 (치유 특성과 함께)이 허벅지 부위로 흘러 들어갑니다.
구제 유형
이부프로펜 및 나프록센과 같은 항염증제는 허벅지 상부의 염증과 통증을 완화 할 수 있습니다. 이 약물은 부상 발생시 생성되는 COX-2 효소와 프로스타글란딘 (신체 화학 물질)을 억제하여 부기와 통증을 완화합니다. 의사는 허벅지 부위의 심한 통증에 스테로이드를 처방 할 수 있습니다. 근육 이완제는 이러한 유형의 통증에도 효과적입니다.
운동 이점
사람은 간단한 스트레칭과 저항 운동으로 허벅지 통증을 완화 할 수 있습니다. 스트레칭 동작의 범위는 통증을 증가 시키거나 다른 문제를 일으키지 않도록 제한되어야합니다. 스트레칭은 근육, 힘줄 및 허벅지 관절의 이동성을 개선하는 데 도움이됩니다. 가벼운 웨이트 트레이닝, 걷기 또는 자전거 타기도 통증 완화에 도움이됩니다. 허벅지 위쪽을위한 특정 운동은 해당 부위의 혈액 순환을 증가시키고 손상을 더 빨리 치료하는 데 도움이됩니다.
경보
허벅지 통증의 증상은 관절염이나 골다공증과 같은 퇴행성 뼈 질환의 결과 일 수 있습니다. 이러한 증상은 말초 동맥 질환 (PAD)과 같은 순환계 문제 또는 심장 질환과 같은 기타 상태의 징후 일 수도 있습니다.
