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자당 또는 일반 설탕은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 유형의 유전 적 생화학은 일부 사람들을 설탕에 대해 편협하게 만듭니다. 이것은 많은 건강 문제를 일으킬 수있는 합리적으로 일반적인 문제입니다. 사실, 수백만 명의 사람들이 설탕에 관대하지 않고 그것을 모릅니다. 그러한 과민증을 가진 사람들은 설탕 소비를 점차적으로 제거하기 위해 식단을 바꿔야합니다.
상승 및 하강
설탕 과민증이있는 사람들은 설탕에 "중독"되었다고합니다. 이것은 여러 가지 이유로 존재합니다. 가장 중요한 것 중 하나는 누군가가 단 것을 먹은 후 "키가 커지는"방법입니다. 이 "높음"은 설탕 과민증의 분명한 신호이며 항상 "낙하"가 뒤 따릅니다. 하루 동안 정상적인 양의 단을 먹지 않은 사람은 비정상적으로 낮은 혈당 농도 인 저혈당증 증상을 보입니다. 이러한 증상에는 피로와 우울증이 포함됩니다. 그 결과 설탕을 먹지 않으면 우울증과 피로가 생기는 롤러 코스터 세계가 될 수 있습니다. 그런 다음 식사 후, 그 사람은 단기간에 에너지와 행복감을 느낍니다. 인생은 어려운주기가됩니다.
우울증
설탕 과민증은 종종 낮은 수준의 세로토닌 생성과 관련이 있습니다. 이것은 매우 중요한 뇌 화학 물질입니다. 그것은 감정을 조절하고 웰빙 감을 제공하며 추론 능력을 돕습니다. 설탕 과민증이있는 사람은 일반적으로 과민증이없는 사람만큼 세로토닌을 많이 생산하지 않습니다. 따라서 설탕 불내성 사람들은 나머지 인구보다 우울증, 공황 발작 및 불안에 더 취약합니다. 이 낮은 세로토닌 생성은 또한 기분 변화, 불면증 및 집중력 어려움과 같은 문제를 유발합니다.
아픔
설탕 과민증이있는 사람들은 엔돌핀 수치도 낮습니다. 이것은 세로토닌 부족과 관련이 있습니다. 엔돌핀은 신체가 스트레스를받을 때 뇌가 방출하는 화학 물질입니다. 이것은 진정하는 데 도움이되고 고통의시기에 웰빙의 느낌을 제공합니다. 엔돌핀이 낮을 때 사람들은 더 심한 통증을 느낍니다. 스트레스가 많은 상황에서 진정하는 것은 어렵습니다. 낮은 수준의 엔돌핀은 자당 불내증의 증상으로, 극심한 불안과 통증을 극복 할 수 없게됩니다. 즉, 설탕을 과도하게 사용하지 않는 사람들은 나머지 인구보다 더 심한 통증을 경험합니다. 엔돌핀의 부족과 낮은 세로토닌 생성은 모두 공격적인 행동, 지친 느낌, 심지어 두통으로 이어질 수 있습니다.
