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• 자연 요법 : 기대할 수있는 것
• 테스트를위한 자연 요법
• 더 많은 옵션

대부분의 여성 삶의 일부 임에도 불구하고 월경주기는 다루기가 쉽지 않습니다. 일부 여성은 1 주일 이상 심한 출혈, 월경 중 고통스러운 경련 및 정서적 스트레스를 경험합니다. 피임약과 같은 호르몬 요법은 종종 월경 문제를 치료하고 여성에게주기를 더 잘 제어 할 수 있도록 사용되지만 모든 사람이이를 잘 견디는 것은 아닙니다. 월경 출혈을 예방하는 자연 요법은 호르몬 약 복용을 피하고 싶은 여성에게 가장 좋은 해결책입니다.

자연 요법 : 기대할 수있는 것

자연 요법의 도움으로 월경을 완전히 멈출 수는 없습니다. 그러나 그들이 할 수있는 일은 월경 기간을 줄이고 경련의 강도를 줄이며 월경 흐름을 줄이는 것입니다. 일정 시간 동안 월경을 중단하고 싶다면 피임약 사용과 같은 필요한 조치에 대해 의사와상의해야합니다. 자연 요법이 기대를 충족시키지 못하고 생리가 문제가되는 경우에는 의료 전문가에게 가서 원인을 확인하십시오.

테스트를위한 자연 요법

월경 문제에 권장되는 몇 가지 자연 옵션이 있습니다. 일부 여성은 일부 약물을 잘 사용하고 다른 약물은 잘 사용하지 않으므로 올바른 약물을 찾기 위해 일부를 테스트하고 실수 할 위험이 있습니다.

자연 요법의 이상은 혈액 응고를 촉진하는 허브와 비타민을 사용하는 것입니다. 다양한 허브 차는 월경 출혈을 줄이고 월경 종료를 예상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 말린 밀 뿌리 뿌리를 끓는 물에 녹여 10 분 동안 담가 두는 것도 선택 사항입니다. 산부인과 의사는 양치기의 지갑이라는 약초를 사용하여 출혈을 치료하여 생리 출혈을 잘 멈출 수 있습니다. 수제 쐐기풀 차와 계피 스틱을 약불에 올려 만든 계피 차도 추천합니다. 마지막으로, 당신이 선택한 차에 카이엔 고추 1/8 큰술을 추가하십시오. 출혈을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

모든 차의 경우 최상의 결과를 위해 하루에 두세 번 마시십시오. 건강 식품점에서 허브를 구하거나 소스 섹션에서 팁을 얻을 수 있습니다.

비타민 A, K 및 C는 응고와 관련이 있습니다. 또한 이러한 비타민이 부족한 여성은 생리 기간이 더 어려워 질 가능성이 높습니다. 생리를 완화하는 데 도움이되도록 보충제를 섭취하십시오.

더 많은 옵션

격렬한 월경 기간은 대부분의 경우 다른 요인과 관련이 있습니다. 스트레스, 과체중, 운동 부족, 건강에 해로운 식습관 및 열악한 수면의 질은 월경주기를 손상시키고 악화시키고 더 오래 만들 수 있습니다. 잘 먹고, 잘 자고, 신체 활동을 연습하고, 스트레스 수준을 조절하면 곧 월경 문제가 개선되는 것을 볼 수 있습니다.

자연 요법과 이러한 습관 변화로 월경 문제가 해결되지 않으면 의사에게 가서 지침을 구하십시오. 이를 유발할 수있는 신체에 다른 문제가 있는지 확인하십시오. 이미 건강 문제로 약물을 사용하고 있다면, 이러한 물질 중 일부가 약물의 기능을 방해 할 수 있으므로 일상에 허브와 비타민을 추가하는 것이 바람직한 지 의사와상의하십시오.