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손 떨림은 당혹감을 불러 일으킬뿐만 아니라 외과 의사이거나 안정적인 손이 필요한 직업을 가지고 있다면 신뢰도를 확인합니다. 떨림의 원인은 매우 다양 할 수 있습니다. 일부 건강 상태, 불안 및 특정 약물로 인해 손이 떨릴 수 있습니다. 어떤 사람들은 "본질적 떨림"이라는 상태로 인해 손 떨림을 일으키는 유전 적 소인이 있습니다. 다행히도 손이 떨리는 것을 막을 수있는 방법이 있습니다.
1 단계
의사와 약속을 잡으십시오. 갑상선 과잉 행동과 같은 일부 의학적 상태는 중추 신경계에 영향을 주어 손이 떨리는 원인이 될 수 있습니다. 떨림 뒤에있는 의학적 문제를 치료할 때 일반적으로 문제가 해결됩니다.
2 단계
가족 역사를 조사하십시오. 일부 가족은 본질적인 떨림에 걸리기 쉬워서 악수를합니다. 이 경우 의사에게 치료에 대해 문의하십시오.
3 단계
카페인 자르기. 손 떨림의 매우 흔한 원인입니다. 메뉴에서 완전히 제거하고 일주일 이내에 증상이 개선되는지 확인하십시오.
4 단계
스트레스를 줄이십시오. 불안은 손 떨림의 일반적인 원인입니다. 명상, 요가 및 자기 최면과 같은 스트레스를 줄이는 기술을 배우고 매일 연습하십시오.
5 단계
약을 검토하십시오. 일부 천식 약물, 항 경련제 및 기분 장애 치료에 사용되는 약물은 떨림을 유발할 수 있습니다. 이것이 복용중인 약물의 부작용 중 하나인지 의사에게 문의하십시오.
6 단계
담배를 끊으십시오. 담배 속의 니코틴은 특히 담배를 많이 피우면 손을 흔 듭니다.
7 단계
손 흔들림을 막기위한 치료 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. 베타 차단제, 프리 미돈, 가바펜틴, 벤조디아제핀 및 보툴리눔 독소와 같은 의약품은 다른 치료에 반응하지 않는 손 떨림을 치료하는 데 사용됩니다.
