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레몬에는 다양한 건강 문제를 치료하는 데 도움이되는 강력한 주스가 들어 있습니다. 많은 전문가들은 고혈압을 포함한 여러 질환을 치료하는 데 도움이되므로 자연 요법이라고 생각합니다. 심장병은 브라질의 수천 명의 사람들에게 영향을 미치며 레몬 주스는 특히 이러한 사람들에게 유익합니다.
천연 혈액 정화기
순수한 레몬 주스에는 많은 감귤류에서 발견되는 유용한 영양소 인 비타민 P가 풍부합니다. 이 비타민은 신체가 비타민 C를 흡수하도록 돕는 역할을하지만 혈액 상태에도 중요한 역할을합니다. 비타민 P는 모세 혈관의 건강을 촉진하고 출혈을 예방합니다. 주스와 레몬 껍질 모두에서 찾을 수 있으며 다양한 건강 상태에서 출혈을 조절하는 데 필수적입니다. Soy Milk Quick 웹 사이트에 따르면 모세 혈관 취약성을 예방하는 데 여전히 유익합니다.
풍부한 영양소
레몬 주스에는 여러 가지 영양소가 있으며 그중 하나는 대부분의 과일에서 흔히 볼 수있는 비타민 C입니다. 식단에 비타민 C를 더 많이 추가하면 심장에 도움이되는 것으로 입증되었습니다. Science Daily에 발표 된 한 연구에 따르면 비타민 C의 일일 복용량은 개인의 혈압을 상당히 낮출 수 있습니다.
산화 질소는 혈관을 이완시키는 인체의 천연 성분입니다. 또한 신체가 건강한 혈압을 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 스트레스 및 기타 요인은 산화 질소의 기능을 비활성화하거나 감소시킵니다. 연구에 따르면 비타민 C 섭취는 산화 질소 수치를 보호하고 자연적인 기능을 수행하는 데 도움이됩니다.
레몬 주스에는 미네랄 칼륨도 포함되어 있습니다. GI Care에 따르면 칼륨은 나트륨과 함께 혈압을 조절하는 데 도움이되며 연구에 따르면 칼륨을 많이 섭취하는 사람은 적은 양의 칼륨을 섭취하는 사람보다 혈압이 낮습니다. .
레몬 주스에서 발견되는 다른 귀중한 영양소로는 비타민 B, 인, 단백질 및 탄수화물이 있습니다.
제안 된 해결책
일부 전문가는 아침 루틴에 레몬 주스를 포함하도록 권장합니다. 모세 혈관을 유연하게 만드는데 도움이되므로 아침에 레몬 즙과 함께 뜨거운 물을 마시면 고혈압 조절에 도움이됩니다.
Guma Gumalu 웹 사이트에서 제안한 또 다른 솔루션은 준비에 레몬 주스를 추가하여 탈지 우유와 함께 삶은 보리를 권장합니다. 이 혼합물을 정기적으로 섭취하면 고혈압 문제를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
상온에서 과일 주스를 추출하는 것이 더 쉽습니다.과정을 용이하게하기 위해 전자 레인지에서 레몬을 몇 초 동안 가열 할 수도 있지만 펄프가 끓지 않도록주의해야합니다.
