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사람마다 모발 성장률의 차이는 주로 유전 적 요인 때문입니다. 일부 남성은 이미 사춘기에 가슴 털이 자라기 시작하는 것을 보지만 다른 남성은 20 세부터 만 가슴 털을 가지고 있습니다. 즉각적인 모발 성장을 제공하는 트릭이나 기적의 제품은 없습니다. 그러나 장려하기 위해 채택 할 수있는 몇 가지 기술이 있습니다. 대부분의 제안은 신체의 다른 부분에도 적용됩니다. 유전학은 머리카락의 양, 두께 및 색상을 제한합니다.
1 단계
잘 먹고 비타민 보충제를 섭취하십시오. 머리카락이 대부분 단백질로 구성되어 있기 때문에 단백질이 풍부한 식단이 도움이 될 수 있습니다. 육류, 견과류, 생선 및 콩은이 영양소의 좋은 공급원입니다. 단백질이 일일 식단의 최소 30 %에 해당하는 것이 이상적입니다. 매일 20mg의 베타 카로틴을 섭취하십시오. 이 비타민은 양파, 당근, 호박, 고구마에서 찾을 수 있습니다. 비타민 E는 또한 모발 성장을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 테스토스테론과 성장 호르몬은 종종 근육량 증가와 모발 성장을 위해 보충됩니다. 그러나 이러한 호르몬의 보충은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
2 단계
모낭의 혈액 순환을 자극하십시오. 가슴 부위를 마사지하면 혈액 순환이 개선되고 결과적으로 모낭에 영양분을 공급할 수 있습니다. 하루에 2 ~ 3 회 가슴을 5 분 동안 마사지하십시오.이것은 가닥이 더 강하고 빠르게 자라도록 도와줍니다.
3 단계
일주일에 3-4 회 하루에 20 분씩 운동하십시오. 규칙적인 유산소 운동은 모발 성장과 혈액 순환을 포함한 모든 신체 활동에 도움이됩니다. 엄격한 운동은 박동과 호흡을 더욱 강하게 만듭니다. 혈액 순환이 개선되고 혈중 산소 수치가 증가하면 모낭을 포함한 신체의 모든 부분이 더 건강해집니다.
4 단계
스트레스 수준을 낮추십시오. 긴장은 신체에 많은 문제를 일으키고 심지어 모발 성장을 방해 할 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해 잘 자고, 운동하고, 편안한 활동에 참여하십시오. 몸이 잠들 때 머리카락이 가장 많이 자라기 때문에 수면은 매우 중요합니다.
5 단계
하루에 두 번 가슴에 유칼립투스 오일을 문지릅니다. 이 오일은 모낭에 활력을주고 모공을 열고 산소의 접근을 증가시키는 천연 자극제입니다.
