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자궁 적출술은 여성의 자궁을 제거하기 위해 수행되는 수술입니다. 수술 유형과이를 제거하는 방법은 여성의 병력과 수술 이유에 따라 다릅니다. 회복 중에 허용되는 신체 운동의 형태는 시술 유형과 의사의 권장 사항에 따라 다릅니다. 대부분의 환자에게는 약간의 제한이있는 적당한 운동이 적절합니다.
자궁 적출술 절차
전체 자궁 적출술은 자궁과 자궁경 부를 완전히 제거합니다. 윗부분 만 제거하는 것을 부분 자궁 적출술이라고합니다. 근치 적 자궁 적출술은 전체 자궁, 질 상부 및 자궁 경부 주변 조직을 제거합니다. 의사가 사용할 기술은 복부, 질 또는 복강경이 될 수 있습니다. 각 절차에는 절개를하고이를 통해 자궁을 제거하는 과정이 포함됩니다. 자궁 적출술이 필요할 수있는 병리에는 섬유종, 자궁암 또는 기타 생식 기관의 암, 자궁 내막증 및 비정상적인 질 출혈이 포함됩니다.
회복
여성은 일반적으로이 수술 후 최소 하루나 이틀 동안 병원에 입원하지만 암으로 인해 시술을받은 여성은 종종 병원에 장기간 입원합니다. Womens Heath 웹 사이트는 수술 후 충분한 휴식을 취하고 6 주 동안 목욕, 성관계, 무거운 물건 들어 올리기를 피할 것을 권장합니다. 복부 자궁 적출술의 회복 기간은 4 ~ 6 주입니다. 질 또는 복강경 시술에는 3 ~ 4주의 휴식이 필요합니다. 회복 기간 동안에는 항상 의사의 승인을 받아 제한된 운동을하는 것이 좋습니다.
운동
적당히 운동을하면 자궁 적출술 후 회복 과정의 속도를 높이고 등과 복부의 근육을 강화하고 통증과 불편 함을 완화하고 체중을 조절할 수 있습니다. 그러나 MedlinePlus는 달리기, 10 파운드 이상의 웨이트 리프팅, 윗몸 일으키기 또는 긴장하거나 쌕쌕 거리는 활동을하지 않는 것이 좋습니다. 완전히 회복 될 때까지 또는 의사가 석방 할 때까지 무거운 집안일이나 피곤한 운동을 피해야합니다.
예
능력이 있다고 느끼면 짧은 산책을하고 점차적으로 활동 수준을 높여 운동 할 수 있습니다. 골반 운동을하여 골반 근육을 강화하고 소변의 흐름을 막으려 고하는 것처럼 질 근육을 수축시킵니다. 5 초 동안 수축을 유지하고 긴장을 풀고 운동을 반복하십시오.
손을 바닥에 대고 무릎을 꿇고 천천히 숨을 내쉴 때 수축시켜 복부 근육을 강화하십시오. 5 초 동안 자세를 유지하고 긴장을 풀고 반복하십시오. 침대에 누워 손바닥을 위로 향하게하여 머리 위로 손을 들어 허리와 어깨를 펴십시오. 팔로 침대를 아래로 누르십시오. 5 ~ 10 초 동안 자세를 유지하고 스트레칭을 이완하고 반복합니다.
복부 운동을하려면 무릎을 구부린 상태로 누워서 팔을 복부 위로 교차시켜야합니다. 손을 부드럽게 사용하여 복부 근육을 연결하고 머리를 들어 올린 다음 턱을 가슴으로 향하게하십시오. 3 ~ 5 초 동안 자세를 유지하고 천천히 머리를 시작 자세로 되돌립니다. 긴장을 풀고 움직임을 반복하십시오.
의사의 추천에 따라 수술 2 주 후에 가벼운 수영을 연습 할 수 있습니다. 속도를 높이기 전에 최소 4 주를 기다리십시오.
팁 및 경고
운동을하기 전에 의사와상의하십시오. 절개 부위를 보호하기 위해 운동 할 때주의하십시오. 봉합을 약화 시키거나 절개 부위를 다시 열 수있는 피곤하거나 격렬한 연습을 피하십시오. 매일 의사가 권장하는 운동을하고, 10 번씩 반복하고, 연습하는 동안 숨을 쉬십시오. 운동하는 동안 숨을 참 으면 심장이 더 열심히 일하고 혈압을 높일 수 있습니다.
