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자궁 절제술은 여성의 자궁을 제거하기 위해 시행되는 수술입니다. 수술의 종류와 제거 방법은 여성의 임상 경력과 수술의 이유에 따라 다릅니다. 회복 중에 허용되는 운동의 형태는 절차의 유형과 의사의 권고에 달려 있습니다. 대부분의 환자에게 약간의 제한이있는 적당한 운동이 적절합니다.
자궁 적출술 절차
총 자궁 적출술로 전체 자궁과 자궁 경부를 제거합니다. 상부 만 제거하는 것을 부분 자궁 절제술이라고합니다. 근치 적 자궁 절제술은 전체 자궁, 질의 위쪽 부위 및 자궁 경부 주위의 조직을 제거합니다. 의사가 사용할 기술은 복부, 질 또는 복강경 일 수 있습니다. 각 절차에는 절개를 만들고 자궁을 제거하는 과정이 포함됩니다. 자궁 적출술을 필요로하는 병리학에는 자궁 근종, 자궁 또는 기타 생식 기관, 자궁 내막증 및 비정상 질 출혈이 있습니다.
복구
여성들은 수술 후 최소 하루나 이틀 동안 병원에 머무르지 만, 암 때문에 수술을받는 사람들은 종종 오랫동안 병원에 머물러 있습니다. Womens Heath 웹 사이트에서는 수술 후 충분한 휴식을 취하고 목욕, 성관계 및 무거운 물건을 6 주 동안 들어 올리지 않도록 권장합니다. 복식 자궁 적출술의 회복 기간은 4-6 주가 소요됩니다. 질 또는 복강경 수술은 3 ~ 4 주간의 휴식이 필요합니다. 회복 기간 동안 제한된 운동을하는 것이 좋을 수 있습니다. 항상 의사의 승인을 얻어야합니다.
운동
운동을 적절하게하는 것은 자궁 적출술 후 회복 과정을 가속화하고 허리와 복부의 근육을 강화하며 통증과 불편을 완화하고 체중을 조절할 수 있습니다. 그러나 MedlinePlus는 달리지 않고, 10 파운드 이상의 몸무게를 들어 올리거나, 윗몸 일으키기를하거나, 긴장하거나 헐떡 거리게 만드는 활동에 참여할 것을 권장합니다. 완전히 회복되거나 의사가 퇴원 할 때까지 과도한 집안일이나 심한 운동을 피하십시오.
예제들
유능한 사람이라면 짧은 산책을하고 점차적으로 활동 수준을 올리면 운동을 할 수 있습니다. 질 근육을 계약하여 마치 소변의 흐름을 멈추는 것처럼 골반 근육을 강화하기 위해 골반 운동을 수행하십시오. 수축을 5 초 동안 유지하고 긴장을 풀고 운동을 반복하십시오.
무릎을 꿇고 복부의 근육을 강화시키고 천천히 숨을 내쉴 때 바닥에 손을 댄다. 5 초 동안 기다렸다가, 긴장을 풀고 반복하십시오. 침대에 누워 손바닥을 위로 향하게하여 머리 위로 손을 들어 올리면 등뒤를 늘릴 수 있습니다. 너의 팔로 침대를 눌러라. 5 ~ 10 초 동안 기다리십시오. 스트레칭을 풀고 반복하십시오.
복부 운동을하려면 무릎을 구부리고 팔을 복부에 걸쳐야합니다. 손을 부드럽게 사용하여 복부 근육에 가입하고 머리를 들어 가슴에 턱을 대십시오. 3 ~ 5 초간 기다린 다음 천천히 헤드를 시작 위치로 되돌립니다. 긴장을 풀고 운동을 반복하십시오.
의사의 권고에 따라 수술 후 2 주 동안 수영을 연습 할 수 있습니다. 적어도 4 주간 기다려야합니다.
팁과 경고
어떤 종류의 운동을하기 전에 의사와 상담하십시오. 절개 부위를 보호하기 위해 운동 할 때는 예방 조치를 취하십시오. 바늘을 약화 시키거나 절개 부위를 다시 열 수있는 격렬한 또는 격렬한 수술을 피하십시오. 의사가 권장하는 운동을 매일하고, 10 회 반복하고 연습하면서 호흡하십시오. 운동 중에 숨을 멈추게하면 심장이 열심히 일하게되고 혈압이 올라갑니다.
