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신체 상태 또는 부상을 치료하기 위해 열을 사용하는 것을 열 치료 (thermotherapy)라고합니다. 열은 온도, 신진 대사 및 탄성의 변화 (참고 문헌 2 참조)와 같은 조직을 따라 생리 학적 변화를 일으키고 통증, 근육 경련을 줄이고 견고한 관절을 개선합니다 (참고 문헌 1 참조). 마사지와 함께 사용하면 촉촉하고 따뜻한 수건이 근육통과 통증을 줄여 휴식의 느낌을줍니다. 직장이나 가정에서이 일을하고있을지라도 마사지에 수건을 사용하는 것은 쉬운 일입니다.
지침
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수건을 물에 적셔 물을 비틀 지 않도록 뒤틀어 주십시오. 타월을 비닐 봉지에 넣은 다음 패키지를 전자 레인지에 보관하십시오.
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3 분 동안 열지 않고 가방을 가열하십시오 (시간은 마이크로파 전력에 따라 다를 수 있음). 패키지가 매우 뜨거우므로 전자 레인지에서 패키지를 꺼낼 때주의하십시오.
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1 단계와 2 단계를 반복하여 4 개의 수건을 축축하게 따뜻하게하십시오. 6 개의 수건을 건조하게 유지하십시오. 다른 수건을 환자에게 바르면 필요합니다.
패키지 준비
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환자가 등을 마사지한다면 환자가 배에 누워있게하십시오. 환자에게 허리 위의 모든 옷을 벗겨 내고 등을 접하도록하십시오.
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6 개의 수건을 환자의 등 위에 놓고 따뜻한 팩을 수건에 올려 놓고 뒤쪽 전체를 덮습니다. 열 손실을 줄이기 위해 수건으로 타월을가립니다.
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환자에게 패킷이 너무 뜨거울 지 여부를 알려달라고하십시오. 환자가 편안하다면 약 20 분 동안 행동하고 매 5 분마다 확인하십시오 (참조 1 참조).
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패키지를 제거하고 따로 보관하십시오. 마른 수건으로 환자의 등을 말립니다. 많은 양의 마사지 오일을 손에 바르십시오 (환자에게 직접 적용하지 마십시오).
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매끄럽고 균일 한 스트로크로 마사지하십시오. 등의 중앙에서 시작하여 큰 원형 운동을 뒤로하고 손가락에 압력을가하십시오. 손목, 손가락 끝, 손목과 같은 손의 다른 부분을 사용하고 마사지를 다양 화하기 위해 각 지역에 적용되는 압력의 양을 구별하십시오 (참조 1 참조). 가능하면 림프관과 혈액 시스템이 더 잘 흐를 수 있도록 심장에 마사지하십시오.
따뜻한 타올을 바르다.
어떻게
- 빨리 열을 잃어 버리기 때문에 가열 된 패키지를 가능한 한 빨리 사용해야합니다.
- 마사지를하면서 환자의 몸을 지키고 끝내면 마사지를 제거하십시오.
- 좋은 윤활을 유지하기 위해 필요한 경우 더 많은 오일을 도포하십시오.
공지 사항
- 환자가 임신 중이거나 생식기 나 눈에 직접 닿았을 경우 최근에 감염되거나 부상당한 지역, 부상당한 지역, 위장이 완전히 감춰 지거나 위가 위독한 경우에는 핫 팩을 사용하지 마십시오.
- 환자가 가열 된 패키지 위에 앉거나 누워 있지 않도록하십시오.
필요한 것
- 깨끗한 수건 10 개 (중형)
- 비닐 봉투 4 개 (약 5 리터)
- 물
- 전자 레인지
- 고온 용 온도계
- 마사지 오일
