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슬와 근육은 무릎 뒤쪽에 위치한 얇은 삼각형 근육입니다. 그 동작은 무릎을 구부리고 다리를 회전시킵니다. 특히 운동 선수라면이 근육을 늘리거나 다 치기 쉽습니다. 슬와가 다쳤을 때 집에서 치료할 수있는 방법이 있지만 더 심각한 부상은 수술이 필요할 수 있습니다. 슬와 부상을 예방하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
홈 트리트먼트
슬와 파열, 긴장 또는 스트레치는 집에서 치료할 수 있으며, 특히 즉시 발견되고 치료되는 경우에는 더욱 그렇습니다. 가장 중요한 것은 무릎과 허벅지 사이에 슬와 힘줄이 있기 때문에 다리를 올리는 것입니다. 이렇게하면 부기가 완화됩니다. 또한 부상 부위에 얼음을 바르면 붓기를 줄일 수 있습니다. 이부프로펜과 같은 약국 항 염증 약물도 도움이 될 수 있습니다.
더 심한 부상 치료
슬와가 심하게 늘어나거나 늘어난 경우 의사의 진찰을 받아야합니다. 부상이 진단되면 몇 가지 치료를 시행 할 수 있습니다. 의사는 부상을 붕대를 감거나 고정시켜 힘줄을 제자리에 유지하고 성공적인 치유를 보장 할 수 있습니다. 부상이 매우 심각한 경우 적절한 치유를 위해 힘줄을 재배치하는 수술이 필요할 수 있습니다.
예방
슬와 부상을 예방하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 달리기 나 운동 선수라면 슬개골이 움직이지 않도록 무릎에 붕대를 감는 것을 고려하십시오. 이것은 슬와를 안정적으로 유지하고 부상 가능성을 줄입니다. 신발이 발목을 잘지지하고 무릎을 안정되게 유지하면서 뛰고 움직일 수 있도록하십시오. 내리막 길을 피하고 필요한 경우 속도를 줄여 몸을 제어 할 수 있도록하십시오.
