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sartorius 근육은 바깥 쪽 엉덩이의 아래 부분에 부착 된 긴 근육으로 엉덩이에서 아래쪽으로 뻗어 허벅지 안쪽 부분을 가로 질러 무릎의 안쪽 부분에 연결됩니다. sartorius 근육은 일반적으로 축구에서와 같이 달리기, 점프 또는 직접적인 타격으로 인해 손상됩니다. 댄서와 체조 선수는 종종 이러한 부상을 입어 엉덩이와 사타구니에 통증을 유발합니다. 치료에는 일반적으로 국소 적용, 약물, 스트레칭 및 재활 운동의 조합이 포함됩니다.
휴식, 얼음 및 열 효과
sartorius 근육에 부상을 입은 사람들은 부상이 악화되는 것을 방지하기 위해 일반적으로 장기간 휴식을 취해야합니다. 처음 48 시간 동안 얼음을 바르면 염증과 통증을 줄일 수 있습니다. 혈관 수축을 일으켜 해당 부위로의 혈액과 체액 흐름을 제한하여 염증을 조절합니다. 얼음은 엉덩이, 사타구니 부위 또는 허벅지 안쪽이 될 수있는 병변의 중앙 부분에 대해 압축되어야합니다. 의사는 또한 염증을 줄이기 위해 부상 부위를 심장 위로 올리는 것이 좋습니다. 염증이 가라 앉은 후, 열은 종종 그 부위로의 혈류를 촉진하기 위해 사용됩니다.
의약품의 종류
이부프로펜, 나프록센 및 기타 항염증제는 또한 염증과 통증을 완화 할 수 있습니다. 이 약물은 Cox-2 억제제 역할을하며 이러한 효소와 프로스타글란딘 (화학 물질)이 일반적으로 다양한 부상에서 반응하는 것을 방지합니다. 이것은 통증과 부기를 완화하는 데 도움이됩니다.Bengay와 같은 국소 연고는 또한 sartorius 근육의 부상을 치료하는 데 효과적 일 수 있습니다. 더 심한 경우에는 스테로이드를 처방 할 수 있습니다.
스트레칭 및 마사지 운동의 유형
붓기와 대부분의 통증이 호전되면 근육이 다시 운동에 익숙해 지도록 스트레칭 운동을 할 수 있습니다. 스트레칭은 또한 해당 부위로의 혈류를 촉진하여 근육을 이완시키는 데 도움이되며, 특히 노인의 경우 활동이없는 기간 동안 경직 될 수 있습니다. 부상이 치유 된 후에도 규칙적인 스트레칭은 추가 부상을 예방하는 데 도움이됩니다. 마사지는 때때로 림프와 혈류를 촉진하고, 근육을 이완시키고, 경련을 완화하고, 가능한 흉터 조직을 줄이고 근육 조직의 치유를 증가시키기 위해 사용됩니다.
저항 운동의 유형
사람이 오랜 시간 동안 근육을 적절하게 펴면 저항 운동을 할 준비가 된 것입니다. 고관절 굴곡 운동은 종종 힘을 높이기 위해 앉거나서는 것이 좋습니다. 굴곡 운동은 긴장을 제공하는 것을 목표로하는 반면, 사람은 다리를 모으거나 (앉기) 뒤로 밀거나 (서기)합니다. 이 두 가지 움직임은 다친 sartorius 근육의 힘을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 무릎 확장은 또한 허벅지 안쪽과 무릎에있는 sartorius 근육 부분의 힘을 증가시킵니다.
마감 시간
sartorius 근육의 부상을 극복하기위한 정해진 기한은 없습니다. 부상 치료에 더 적극적인 사람들은 다른 사람들보다 더 빨리 치유 될 것으로 기대할 수 있습니다.
