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일반적으로 설사라고하는 부드러운 변은 대개 지나가는 문제이며 며칠 내에 저절로 해결됩니다. 종종 장 감염으로 인해 발생합니다. 설사는 유당 불내증으로 고통받는 사람들에게 유제품과 같은 특정 유형의 음식으로 인한 소화 문제의 결과 일 수 있습니다. 그러나 몇 주 동안 지속되는 만성 설사는 크론 병이나 장 자극 증후군과 같은 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
많은 양의 수분 섭취
설사는 탈수를 유발할 수 있으므로 수분을 많이 섭취하여 손실 된 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 물, 강장수, 국물과 같은 맑은 액체를 마 십니다. 물은 체액을 보충하지만 손실 된 미네랄은 보충하지 않습니다. 칼륨 및 나트륨과 같은 미네랄을 보충하기 위해 과일 주스를 마시고 수프를 마 십니다. 메이요 클리닉은 설사를 악화시킬 수 있으므로 사과와 배 주스를 피할 것을 권장합니다. 커피와 술도 피하십시오.
당신이 먹는 것을 조심하십시오
쌀, 토스트, 쿠키, 바나나, 삶은 감자, 젤라틴과 같은 가벼운 음식을 드십시오. 설사가 지날 때까지 기름진 음식과 유제품을 피하십시오. 설사가 멈춘 후 점차 이전 식단으로 돌아갑니다.
약
일부 약물은 설사를 줄일 수 있지만 Mayo 클리닉에서는 복용하기 전에 의사와 상담 할 것을 권장합니다. 또한 클리닉에 따르면 세균과 기생충에 의한 설사는 일반 의약품을 복용 할 때 몸이 문제의 원인과 싸우는 것을 막기 때문에 악화 될 수 있습니다. 이러한 유형의 설사에서는 항생제 사용이 필요할 수 있습니다.
경고
성인의 경우 38도 이상, 어린이의 경우 38도 이상의 발열과 함께 설사가 동반되는 경우 의사를 만나는 것이 좋습니다. 대변에 혈액, 고름 또는 어두운 색이 포함되어 있으면 의사와 상담하십시오. 설사가 사라지지 않거나 성인의 경우 5 일 이내에, 어린이 또는 신생아의 경우 이틀 이내에 설사가 악화되면 의사에게 연락하십시오.
