콘텐츠

• 1 단계
• 2 단계
• 3 단계
• 4 단계
• 5 단계
• 6 단계

뼈 조각 (의학적으로 osteochondritis dissecans이라고 함)은 뼈 또는 연골 조각이 느슨해지면 발생합니다. 통증 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 이 파편은 무릎에 가장 자주 영향을 주지만 모든 관절에서 발생할 수 있습니다. 즉각적인 치료는 좋은 결과를 제공하고 장기적인 합병증의 위험을 줄입니다.

1 단계

스포츠 및 기타 신체 활동을 피하십시오. American Academy of Family Physicians는이 철회를 최소 6 ~ 8 주 동안 계속할 것을 권장합니다.

2 단계

감염된 부위의 스트레스를 줄입니다. 이를 위해 특정 유형의 움직임을 피하고 목발, 스트랩 또는 밴드로 해당 영역을 고정 할 수 있습니다.

3 단계

통증 완화를 위해 진통제 사용하기. 예상되는 완화를 제공하지 않는 경우 더 강력한 옵션에 대해 의사와상의하십시오.

4 단계

염증과 부기를 완화하기 위해 감염된 부위에 얼음을 바르십시오. University of Buffalo Sports Medicine은 부상 후 처음 며칠 동안 4 시간마다 20 ~ 30 분을 권장합니다.

5 단계

물리 치료사와 협력하십시오. 그는 영향을받는 부위를 스트레칭하고 강화하는 운동을 보여줄 수 있습니다. 수영과 같이 충격이 적은 활동은 체력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6 단계

3 개월 후에도 증상이 호전되지 않으면 수술에 대해 의사와상의하십시오. 관절 경 수술은 뼈 조각을 제거하거나 재 활성화하여 혈류와 관절 기능을 개선 할 수 있습니다.