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좌골 신경통을 앓은 적이 있다면 확실히 다시 경험하고 싶지 않습니다. 염증이 생긴 좌골 신경은 등 바닥에서 시작하여 다리 뒤쪽으로 내려가는 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 많은 사람들에게 상태가 쇠약해져 며칠 동안 피곤하고 움직이지 않습니다. 이 상태로 인해 신경 손상이 거의 발생하지 않지만 대부분의 환자는 일상 생활을 계속할 수 있도록 치료를 찾습니다. 자세한 내용은이 기사를 읽으십시오.
1 단계
좌골 신경이 아플 때마다 등을 쉬십시오. 충분한 휴식을 취하면 좌골 염증을 더 빨리 줄일 수 있습니다. 휴식을 비 스테로이드 성 항염증제와 병용하면 통증 완화에 도움이됩니다.
2 단계
좌골 신경의 첫 번째 통증 징후 직후 냉찜질을한다. 하루에 4 번, 약 15 분 동안 감염된 부위에 압축을 유지하십시오.
3 단계
48 시간을 기다린 다음 감염된 부위를 따뜻하게하기 시작합니다.
4 단계
의사에게 통증을 완화 할 수있는 몇 가지 스트레칭 운동을 보여달라고 요청하십시오. 의사는 운동에 대한 추가 지원을 위해 물리 치료사에게 귀하를 의뢰 할 수도 있습니다.
5 단계
치료를 위해 침술사에게 연락하는 것을 고려하십시오. 침술은 때때로 요통 치료에 효과적입니다.
6 단계
통증이 계속되면 코르티코 스테로이드 주사의 이점에 대해 의사와 상담하십시오. 많은 의사들이 최상의 결과를 위해 이러한 주사를 다른 요법과 결합합니다.
7 단계
다른 모든 치료가 긍정적 인 결과를 가져 오지 못하면 수술의 필요성을 평가하십시오. 대부분의 의사는 좌골 신경의 염증이 요실금, 쇠약을 유발하거나 치료에 반응하지 않을 때만 수술을한다는 것을 기억하십시오.
